Zwei-Zutaten-Zitronen-Eis am Stiel für sommerliche Flüssigkeitszufuhr

EINWenn die Tage länger (und heißer!) werden, kommen Fruchtdesserts garantiert ins Spiel. Egal, ob Sie Erdbeer-Shortcake mögen oder eher ein Sorbet-Typ sind, es gibt so viele saisonal frische Rezepte, die Sie genießen können, wenn es heiß ist und Sie ungefähr 18 Schichten Sonnencreme tragen. Und Sie werden diese feuchtigkeitsspendenden Zitronen-Eis am Stiel mit zwei Zutaten zu der Rotation der „faulen, trüben“ Tage hinzufügen wollen.

Das Zitronen-Eis-Pop-Rezept von Blogger Simply Jillicious ist alles, was Sie sich vom Sommerbacken wünschen – und damit meine ich das nein Backen gehört dazu. Diese Ice Pops enthalten nur ein paar Zutaten, sind mit dem guten alten Ahornsirup gesüßt und in etwa fünf Minuten fertig. Sobald Sie sie mit Ihrem handlichen, eleganten Eis am Stiel-Maker zubereitet haben, lassen Sie sie über Nacht einfrieren und (siehe!) Wachen Sie mit Pops mit Zitrusgeschmack auf.

Übrigens, während der Zitronen- und Ahornsirup in diesen Eispops sie geradezu köstlich macht, wird dieses Dessert es tun Auch Halten Sie während einer Saison, in der Sie sich besonders ausgetrocknet fühlen, hydratisiert. „Das Hinzufügen von Zitrone zu Ihrem Wasser kann die Menge an Wasser erhöhen, die Sie verbrauchen, was Sie hydratisiert halten, Ihre Verdauung ankurbeln und helfen kann, Nierensteinen vorzubeugen“, sagt Die in NYC ansässige Ernährungsberaterin Amy Shapiro, RD von Real Nutrition. Aber in diesem Fall lecken Sie Ihr Wasser auf, anstatt es zu trinken.

Die Vorteile dieser Pops gehen jedoch über die Flüssigkeitszufuhr hinaus. Zitronen enthalten auch Antioxidantien, die helfen, Entzündungen im Körper zu bekämpfen, liefern Ihrer Ernährung viel Vitamin C und können aufgrund ihres Zitronensäuregehalts helfen, Nierensteine ​​zu verhindern. „Zwei in Zitronen vorkommende Verbindungen – Hesperidin und Diosmin – senken nachweislich den Cholesterinspiegel und fördern somit die Herzgesundheit“, sagt Shapiro.

Es stimmt zwar, dass der Verzehr eines einzigen Zitronen-Eispops von Simply Jillicious Ihre Ernährungsbedürfnisse für den Tag nicht deckt, aber dieses Eis am Stiel hilft Ihnen, die Nadel zu bewegen, wenn es darum geht, hydratisiert zu bleiben, was für die Darmgesundheit enorm wichtig ist und optimale Funktion. Außerdem ist dies nur ein wirklich leckeres Dessert, das man am Pool essen kann. Möchten Sie es versuchen? Das vollständige Zitronen-Eis am Stiel-Rezept finden Sie unten.

Einfach Jillicious’ Zitronen-Eis am Stiel-Rezept mit zwei Zutaten

Foto: Einfach Jillicious

Zutaten
3 Tassen gefiltertes Wasser
1/2 Tasse frischer Zitronensaft
5 bis 6 EL Honig oder Ahornsirup

1. Entsaften Sie die Zitronen und gießen Sie den abgemessenen Saft in eine große Schüssel, einen Krug oder einen 2-Liter-Messbecher. (Stellen Sie sicher, dass es etwas ist, aus dem man leicht gießen kann.)

2. Fügen Sie den Honig und das Wasser hinzu und rühren Sie, bis alles gut vermischt ist.

3. Gießen Sie die Mischung vorsichtig in jedes Fach Ihrer Eis am Stielform. Stellen Sie sicher, dass es eine offene Stelle in Ihrem Gefrierschrank gibt, wo die Form sicher sitzen kann, wo sie nicht umkippen wird.

4. Legen Sie Ihre Eis am Stielform in den Gefrierschrank und frieren Sie sie etwa vier bis sechs Stunden oder über Nacht ein.

5. Bewahren Sie Ihr Eis am Stiel bis zu zwei Wochen in einem Silikon-Gefrierbeutel oder einem Gallonen-Druckverschlussbeutel auf.

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