World Happiness Report: Freundlichkeit steigert das Glück

EINMitten in der anhaltenden Pandemie und den damit verbundenen Erfahrungen von Burnout und Schmachten könnte man vermuten, dass das globale Glücksniveau im vergangenen Jahr stark gesunken wäre. Aber das ist laut dem kürzlich veröffentlichten World Happiness Report für 2022, der Glücksrankings für mehr als 150 Länder enthält, auf der Grundlage von Umfragen, die etwa 9 Millionen Menschen erreichen, eigentlich nicht der Fall.

Im zweiten Jahr in Folge waren die selbstberichteten Bewertungen der Teilnehmer, wo ihr Leben auf einer Skala von 0 (schlechtestmögliches Leben) bis 10 (bestmögliches Leben) fällt, angesichts von COVID-19 bemerkenswert widerstandsfähig. Und Forscher vermuten, dass der Grund trügerisch einfach ist: Maßvolle Freundlichkeit hat zugenommen, und Freundlichkeit erhöht das Glück.

Während dieser erste Teil auf den ersten Blick überraschend erscheinen mag, insbesondere angesichts des jüngsten Anstiegs rassistischer Hassverbrechen und der angespannten politischen Spaltung in diesem Land, scheint ein kollektives Trauma eine kontraintuitive Motivation zu haben mehr Art wirkt auf individueller Ebene.

Insbesondere misst der Bericht „globales Wohlwollen“ in Bezug auf drei verschiedene Taten der Freundlichkeit: Spenden, Freiwilligenarbeit und Hilfe für Fremde. Und die Zahl der Personen, die angaben, die oben genannten Maßnahmen zu ergreifen, ist im vergangenen Jahr erheblich gestiegen, was zu einem durchschnittlichen Anstieg des Wohlwollens im gesamten Unternehmen führte alle Weltregionen um fast 25 Prozent des Niveaus vor der Pandemie. Tatsächlich gehen die Forscher sogar so weit zu sagen, dass die „COVID-19-Pandemie ab 2020 zu einem 2021 geführt hat Pandemie des Wohlwollens mit ebenso globaler Verbreitung“ in dem Bericht.

Warum? Dies ist das Ergebnis eines Welleneffekts: Im Jahr 2020 hat die katastrophale Natur der Anfänge der Pandemie in Verbindung mit Anordnungen, zu Hause zu bleiben, ein tiefes, kollektives Bewusstsein dafür geweckt, wie sehr die Auswirkungen von COVID-19 auf unser Leben und unser Gefühl der Sterblichkeit uns alle erschüttern würden . „Sie wurden sich auch der Schwierigkeiten anderer Eingeschlossener bewusst, und Sie gingen auch eher in Ihrer Nachbarschaft herum, wo Sie dazu neigten, Fremde zu sehen und ihnen Hilfe anzubieten oder von ihnen Hilfe zu erhalten“, sagt der Herausgeber des World Happiness Report John Helliwell, DPhil, emeritierter Professor an der University of British Columbia.

Da diese Taten der Freundlichkeit in gewissem Sinne ansteckend sind, zeigt sich, dass sich die Freundlichkeit bis 2021 vermehrte und sichtbarer wurde, je mehr Menschen sich 2020 daran beteiligten, was zu einem separaten Booster für das globale Glück beitrug. “Wenn du Zeuge mehr Taten der Freundlichkeit erhöhen Ihre insgesamt positiven Überzeugungen über die Gesellschaft“, sagt der Wirtschaftswissenschaftler Christopher Barrington-Leigh, PhD, ein Forscher für den Bericht und außerordentlicher Professor an der McGill University.

„In Zeiten kollektiver Herausforderungen wie dieser neigen wir dazu, unsere Überzeugungen über den Charakter und die prosoziale Natur anderer Menschen positiv an die Wahrheit anzupassen.“ —Christopher Barrington-Leigh, PhD, Ökonom

Das ist wichtig, weil die Überzeugungen der meisten Menschen über andere weitaus pessimistischer sind als die Realität. „Wir sind darauf eingestellt, das Schlimmste in den Menschen anzunehmen, aber in Wirklichkeit ist es viel üblicher, dass Menschen in einer Krise herbeieilen und anderen helfen, anstatt sie zu ignorieren“, sagt Dr. Helliwell. Und die Pandemie hat dazu beigetragen, unsere Perspektiven auf diese Tatsache neu auszurichten: „In Zeiten kollektiver Herausforderungen wie dieser neigen wir dazu, unsere Überzeugungen über den Charakter und die prosoziale Natur anderer Menschen positiv an die Wahrheit anzupassen“, sagt Dr. Barrington-Leigh .

Auch hier sollen diese Ergebnisse weder die Ungerechtigkeiten und Ungerechtigkeiten untermauern, die immer noch sehr wirbeln, noch die gut dokumentierten negativen Auswirkungen der Pandemie auf das Wohlbefinden mindern, wie der Anstieg der Raten von Angstzuständen, Depressionen und Einsamkeit. Vielmehr identifizieren sie eine Quelle der Hoffnung dafür, wie wir aus jüngsten Traumata hervorgehen könnten, die bereiter sind, sich freundlich mit anderen zu verbinden, und sich der wirklichen Vorteile bewusster sind, die sich ergeben können, wenn wir dies tun.

Wie Freundlichkeit das Glücksniveau erhöht, selbst während eines kollektiven Traumas

Freundlichkeit ist im Kern ein Förderer positiver Verbindungen zu anderen, und vor allem auf diesem Weg erhöht Freundlichkeit das allgemeine Glücksniveau. „Eine der größten Lektionen, die wir in jahrzehntelanger Forschung zur Wissenschaft des Wohlbefindens immer wieder gelernt haben, ist, wie sozial Menschen wirklich sind“, sagt Dr. Barrington-Leigh. „Und das Ausmaß, in dem wir uns auf freundliche, konstruktive Weise mit anderen verbunden fühlen, ist ein starker Indikator für unsere allgemeine Lebensbewertung.“

Freundlich zu sein erhöht das Glück der Person, die die Freundlichkeit anbietet, genauso wie diejenige, die sie empfängt – aber beide Experten betonen die zusätzliche Bedeutung des „Zeugnis“-Effekts, der jeden angibt, der nur etwas tut sieht Je mehr Freundlichkeit um sie herum geschieht, desto eher glauben sie, dass sie in ihrer Gemeinschaft unterstützt werden, was insbesondere zum Wohlbefinden beiträgt.

Um dies zu veranschaulichen, betrachten Sie das Szenario einer verlorenen Brieftasche, schlägt Dr. Barrington-Leigh vor: Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihre Brieftasche zurückerhalten, wenn Sie sie in Ihrer Nachbarschaft fallen lassen? Die Chancen stehen gut, je mehr Freundlichkeit Sie in Ihrer Gemeinde erlebt haben, desto sicherer fühlen Sie sich, dass sie erwidert wird, und desto positiver ist auch Ihre Lebenseinstellung.

Das daraus resultierende Zugehörigkeitsgefühl und die Unterstützung, die Sie in diesem Szenario empfinden, sind ebenfalls nicht zu unterschätzen. „Alle Beweise für Glück stehen heute im Widerspruch zu der engen, ökonomischen Version von Wohlfahrt, die besagt, dass es nur um das Einkommen für Sie und Ihre Familie in Nullsummen-Betrachtungen geht“, sagt Dr. Helliwell. „Stattdessen stellen wir zunehmend fest, dass Glück auf starken, gemeinsamen Aktivitäten mit anderen basiert – gemeinsame Produktion, wenn Sie so wollen, von guten Zeiten und guten Gefühlen.“

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