Wie man sich gut ausruht, so ein Anwalt für psychische Gesundheit

PDie Priorisierung der Ruhe kann sich anstrengend anfühlen. Wenn Sie sich Zeit zum Meditieren nehmen, Abende für sich selbst planen, sich daran erinnern, in Ihr Dankbarkeitstagebuch zu schreiben, und täglich spazieren gehen, kann „Ausruhen“ beginnen, weniger erholsam und eher wie ein Vollzeitjob auszusehen.

Aber was ist, wenn wir es mehr verkomplizieren als nötig? Die Anwältin für psychische Gesundheit, Grizel Caminas, kam zu dieser Erkenntnis, nachdem sie mit dem Glauben aufgewachsen war, dass Arbeit ständig Amerikanität definiert (sie ist eine Amerikanerin der ersten Generation mit dominikanischem und kubanischem Erbe). All das änderte sich jedoch, als sie Hundemama wurde und anfing, sich von ihren Welpen Rue, Willow und Frida zu holen, wie man sich gut ausruht.

„Das Schönste daran, Hunde zu haben, ist, dass sie auf ihren Körper hören, und das tun sie von Natur aus“, sagt Caminas. “Es ist so wichtig für mich, weil ich mit dem Ausruhen zu kämpfen habe.”

Der Schlüssel: Finden Sie erholsame Gewohnheiten, die für Sie so selbstverständlich sind wie ein Hund, der sich für ein Nickerchen in die Sonne legt. Für Caminas sieht das so aus, als würde sie sich mit ihren erholsamen Praktiken in eine Routine einleben, sodass sie sich eher wie eine Erweiterung ihres Lebensstils anfühlen als etwas, das von ihrer To-Do-Liste abgehakt werden muss.

Und genau wie Menschen unterschiedliche Bedürfnisse in Bezug auf die Menge und Art der Ruhe haben, die für sie am besten geeignet sind, hat auch die Hunde-Crew von Caminas einzigartige Persönlichkeiten und Bedürfnisse – insbesondere, wenn es um ihre Ernährung geht, weshalb Caminas ihre pelzigen BFFs Hill’s Pet Nutrition füttert .

Jeder Hund erhält eine spezifische Formel, die auf seine Hauptschwerpunkte ausgerichtet ist. Nachdem Rue beispielsweise ihr Kreuzband gerissen war, empfahl ihr Tierarzt Hill’s Prescription Diet j/d Hundetrockenfutter, das mit Omega-3-Fettsäuren, Glucosamin und Chondroitinsulfat angereichert ist, um ihre Gelenke zu unterstützen.

Obwohl sie alle unterschiedlich essen, haben sie eines gemeinsam: Sie verschlingen es, sobald das Gericht den Boden berührt (und dann sind sie bereit für ein weiteres Nickerchen in der Sonne).

Sehen Sie sich das Video an, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie sich von Caminas gut ausruhen können, und finden Sie heraus, welches Futter ihre anderen Welpen bevorzugen.

Leave a Reply

Your email address will not be published.