Wie man Hautscheuern verhindert und behandelt, wenn es passiert

ich Erinnere dich an das erste Mal, als ich Scheuern erlebte. Ich war bei einem Schwimmturnier unterwegs und meine Teamkollegen und ich taten, was alle unbeaufsichtigten Teenager in einem Hotel tun: herumlaufen. Ich jagte meinen Schwarm in einem dehnbaren, geblümten Bleistiftrock die Nottreppe hinauf und (ich kann spüren, dass du weißt, wohin das führt) nachdem ich nach oben gesprintet bin so viele Stufen, merkte ich, dass ich große Schmerzen hatte und … blutete? Ich hatte noch nie Scheuern erlebt, und nicht nur wirklich schmerzenaber es war auch peinlich.

Am nächsten Tag steckte mir die Mutter einer Freundin eine Tube Windelausschlagsalbe zu, als sie bemerkte, dass ich regelmäßig meinen Scheuerausschlag überprüfte (der in einem einteiligen Badeanzug nicht gerade leicht zu verbergen war). Die Creme linderte das Brennen, machte die Erfahrung aber irgendwie noch unangenehmer. Obwohl ich mich nicht darum scherte, den „Thigh Gap“ zu haben, der bei Mädchen in meinem Alter beliebt war, machte es mich traurig und beschämt, als ich später scheuernde Hautausschläge hörte, die als „Döbelreibung“ bezeichnet wurden.

Aber hier ist die Sache: Oberschenkellücken sind ein giftiger Mythos, ebenso wie der Ausdruck „Döbelreibung“ – Scheuern ist ein wahlloser Hautausschlag, der nur Reibung und Feuchtigkeit braucht, um zu erscheinen. Mit anderen Worten, wenn Sie Haut und Schweiß haben, haben Sie die Fähigkeit, unabhängig von Ihrer Größe zu scheuern. Dicke Menschen können an Stellen scheuern, an denen dünne Menschen scheuern, und umgekehrt. Scheuern ist auch nicht nur etwas, das zwischen den Oberschenkeln passiert. Nicht-binäre Menschen, die Brustgurte tragen, können Scheuern haben, Marathonläufer können Brustwarzenscheuern zwischen ihrem Hemd und ihrer Brust haben, und Scheuern kann in verschiedenen Bereichen auftreten, abhängig von Ihrer Körperhaltung, Brustgröße und der Größe und Form Ihrer Genitalien. Darüber hinaus hängt es von Ihrer Kleidung, dem Wetter, Ihrer Schweißintensität und sogar Ihrem Hauttyp ab.

Wenn wir auf wärmere Temperaturen zusteuern, erzeugt die Kombination aus Schweiß und freiliegender Haut einen perfekten Sturm, an dem es zu Reibung kommen kann irgendein Körper – aber das bedeutet nicht, dass man es einfach aufsaugen und damit fertig werden muss. Für eine Weile versuchte ich einfach, mein Scheuern zu ignorieren und mich durch das Unbehagen zu kämpfen, bis ich am Ende meinen Weg nach Hause watschelte und bei jedem Schritt zusammenzuckte. Aber wie ich jetzt weiß, ist Scheuern nichts, wofür man sich schämen muss, und es zu ignorieren, wird die Dinge definitiv schlimmer machen.

Um uns auf den Teil des Jahres vorzubereiten, der voll von Badeanzügen, Schweiß und leicht bekleidet ist, haben wir uns mit Profis unterhalten, um Ihnen eine vollständige Lektion in „Scheuern 101“ zu geben, damit Sie sich durch den Sommer reibungslos – und schmerzfrei – bewegen können .

Was ist Scheuern?

Laut Marisa Garshick, MD, FAAD, zertifizierter Dermatologin bei MDCS Dermatology in NYC, kann Scheuern überall dort auftreten, wo es Reibung gibt. Es kommt von Hautreibung auf Haut oder Stoff und tritt normalerweise in feuchten Bereichen wie zwischen den Oberschenkeln, in der Nähe der Genitalien, unter den Armen, unter den Brüsten oder entlang des Hosenbunds Ihrer Kleidung auf. Das chronische Reiben stört die Hautbarriere und kann Entzündungen auslösen, die zu Rötungen und Beschwerden führen können. Wenn Sie sich nicht mit Ihrem Scheuern auseinandersetzen, kann es sogar dazu führen, dass sich die Haut löst und ein stechendes oder brennendes Gefühl entsteht, wenn die Reibung anhält.

Da Scheuern ein Hautausschlag ist, erzeugt es eine offene Wunde auf Ihrer Haut, was bedeutet, dass es nicht ignoriert werden sollte. Das Durchdrücken des Wundscheuerns wird es nicht verschwinden lassen und kann tatsächlich eine Menge Schmerzen verursachen, also betrachten Sie vorbeugende Maßnahmen als Ihren besten Freund gegen Wundscheuern.

So verhindern Sie Scheuern

Als ich älter wurde, wurde mir klar, dass es eine Reihe von Möglichkeiten gibt, um Wundscheuern zu vermeiden – und keine davon beinhaltet, meine Garderobe zu opfern oder Aktivitäten auszulassen, bei denen meine Haut aneinander reiben könnte.

Dank Marken wie Megababe, Body Glide und Hiki gibt es jetzt viele Optionen auf dem Markt, die speziell darauf ausgelegt sind, Haut-an-Haut-Reibungen zu vermeiden. Ein einziges Streichen ihrer Anti-Scheuer-Gele fügt eine glatte, trockene Barriere zwischen der Haut hinzu, die sich berührt, um das klebrige, feuchte Reiben zu verhindern, das schmerzhaftes Scheuern verursacht. Als maskulin präsentierende Person muss ich jetzt verhindern, dass ich beim Tragen eines Kleides im Bereich meiner Brustbinde anstatt zwischen meinen Oberschenkeln scheuere, und Megababe’s Thigh Rescue ($ 14) hat das Spiel verändert.

Wenn Sie ein Scheuern unter einem Rock oder Kleid verhindern möchten, kann das Tragen von Shorts einen großen Unterschied machen. Als ich vor ein paar Jahren damit anfing, erinnere ich mich, dass ich mich unsicher fühlte, dass ich eine zusätzliche Stoffschicht brauchte, während alle anderen sich mühelos in ihren fließenden Sommerhosen bewegten. Aber die Realität ist, dass niemand jemals erfahren wird, dass Sie Shapewear oder Radlerhosen unter Ihrem Outfit tragen, und die Chancen stehen gut, dass mehr Leute dies tun, als Sie glauben. Achten Sie bei der Auswahl einer Unterhose auf ein dehnbares, nicht synthetisches Material, das Schweiß absorbieren kann, was dazu beiträgt, die Feuchtigkeit zu verringern, die Reibung verursacht.

Was tun, nachdem Scheuern aufgetreten ist

Scheuern ist eine Art offene Wunde – besonders wenn es blutet – also sollten Sie es als solche behandeln. Beginnen Sie damit, es vorsichtig mit einem feuchten Tuch oder einer Erste-Hilfe-Lösung abzuwischen (vermeiden Sie einfach die Verwendung eines sterilisierenden Alkoholtupfers, wenn Sie können, da dies zusätzliche Schmerzen verursacht). Tragen Sie dann Windelausschlagcreme (weil Windelausschlag eine Form von Scheuern ist) oder eine antibakterielle topische Salbe auf. Es ist möglich, dass sich ein scheuernder Hautausschlag ohne angemessene Reinigung und Pflege entzündet, also überprüfen Sie den Bereich in den kommenden Tagen, nachdem er aufgetreten ist. Achten Sie während der Heilung darauf, die Haut trocken zu halten und Reibung so weit wie möglich zu vermeiden.

Am Ende des Tages ist Scheuern außergewöhnlich menschlich, vermeidbar und behandelbar. Es ist wichtig, diesen Sommer rauszugehen und Spaß zu haben, und ein bisschen Reibung muss Sie nicht aufhalten.

Sie haben wahrscheinlich den Satz gehört: „Jeder Körper ist ein Strandkörper“, oder? Dennoch kann es schwierig sein, durch den Sommer zu navigieren. Diese Woche veröffentlicht Well+Good All Bodies Are Beach Bodies—A Realistic Guide to Preparing for Summer, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Selbstvertrauen zu bewahren, freudvolle Bewegung zu genießen, Schweiß zu bewältigen, bedeutsame Erinnerungen zu schaffen und den ganzen Sommer lang wichtige Inspirationen für Badeanzüge zu finden.

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