Wie man eine Kräuterpackung macht, um Entzündungen zu behandeln

hKräuter und Gewürze spielen in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dank ihrer natürlichen heilenden Eigenschaften eine große Rolle, die sie zu einem Balsam für alles machen, von Verdauungsstörungen und Menstruationsbeschwerden bis hin zu überlasteten Muskeln. Während die Einnahme über Kräuterergänzungen oder Tees sicherlich eine solide Möglichkeit ist, ihre Vorteile zu nutzen, kann das Erlernen der Herstellung eines Kräuterwickels, einer topischen Paste aus getrockneten Kräutern oder ätherischen Ölen, eine ganze Reihe weiterer potenzieller Vorteile bieten.

Genauso wie Sie eine Fußcreme mit Wirkstoffen auftragen, um wunde Stellen zu lindern, bringt das Auftragen einer Packung mit entzündungshemmenden Kräutern und Wurzeln die Heilkräfte der Inhaltsstoffe im Wesentlichen genau dorthin, wo sie benötigt werden. Um einen Umschlag herzustellen, würden Sie ein paar pulverisierte oder pulverisierte Kräuter (mehr dazu weiter unten) mit einem Trägeröl oder Bindemittel wie Mehl oder Honig kombinieren, die Mischung auf Ihre Haut tupfen und mit einem Stück befestigen Gaze oder ein Baumwolltuch.

„Wenn etwas feststeckt, verlangsamt es den Energiefluss im Körper und verursacht möglicherweise Entzündungen und Schmerzen. Das Hinzufügen einer warmen Anwendung von Kräutern kann helfen, diese Durchblutung wiederherzustellen.“ – Giselle Wasfie, DACM

Packungen funktionieren, indem sie den Fluss dessen, was genannt wird, sanft wiederbeleben qi in der TCM oder Energie, die sich entlang von Kanälen im Körper von den Organen zu den Extremitäten bewegt. „Wenn etwas festsitzt oder blockiert ist, verlangsamt es den normalen Energiefluss im Körper und verursacht möglicherweise Entzündungen und Schmerzen. Aber das Hinzufügen einer warmen Anwendung von Kräutern kann helfen, diesen Kreislauf wiederherzustellen“, sagt Akupunkteurin und Kräuterkennerin Giselle Wasfie, LAc, DACM, Gründerin von Remix Lifestyle, einem in Chicago ansässigen Akupunkturstudio und einer Produktlinie. Und mitten im Winter – einer Zeit, die laut TCM insgesamt mehr Spannung und Ruhe in den Körper bringt – kann sich eine wärmende Kräuterpackung für die Seele genauso nährend anfühlen wie für den Körper.

Wer kann Umschläge verwenden (und Einschränkungen, die Sie kennen sollten)

Typischerweise wirken Umschläge am besten bei Problemen, die auf Entzündungen zurückzuführen sind, sagt Dr. Wasfie. Insbesondere spüren Sie wahrscheinlich die stärkste Heilwirkung bei Irritationen auf oder in der Nähe der Hautoberfläche (wo sie für den Umschlag am besten zugänglich sind), wie z. B. bei einem Sonnenbrand oder einem blauen Fleck. Das heißt, wenn Sie einem Umschlag Wärme hinzufügen, indem Sie ihn mit einem Heizkissen abdecken oder warmes Wasser verwenden, um die Paste herzustellen, werden Sie die Kräuter auf natürliche Weise aktivieren, damit sie noch tiefer in die Haut eindringen können, sagt Dr. Wasfie und macht dies zu einem mehr wirksames Mittel zur Linderung tieferer entzündlicher Probleme wie Husten in der Brust, Gelenkschmerzen oder Knöchelverstauchungen mit ein paar aufeinanderfolgenden täglichen Anwendungen.

Allerdings schlägt Dr. Wasfie vor, bei Erkrankungen wie diesen die Behandlung durch einen lizenzierten TCM-Arzt in Anspruch zu nehmen, anstatt sich selbst zu behandeln (insbesondere, wenn Sie zuvor noch keine Kräuterpackung verwendet haben). Während die Forschung das Potenzial für die topische Anwendung von Heilpflanzen zur Heilung von Entzündungen gezeigt hat – und separate Studien zu einzelnen Substanzen wie Kurkuma, Ingwer und Rizinusöl ihre einzigartigen entzündungshemmenden Wirkungen gezeigt haben – ist es immer möglich, dass eine bestimmte Verletzung oder Krankheit vorliegt erfordert eine intensivere Art der Behandlung.

Und da Kräuterumschläge topische Heilmittel sind, schlägt Dr. Wasfie auch vor, sie nicht in der Nähe von offenen Wunden oder Ekzemen zu platzieren, um eine negative Reaktion zu vermeiden. Obwohl nicht bekannt ist, dass Umschläge mit Medikamenten interagieren, rät sie auch davon ab, einen zu verwenden, wenn Sie Herzmedikamente oder Blutverdünner einnehmen, und im Allgemeinen Ihrem TCM-Arzt alle Medikamente, die Sie einnehmen, sowie alle anderen mitzuteilen Rahmenbedingungen. (In diesem Bereich schlägt Dr. Wasfie auch nicht vor, einen Umschlag für Schwangere zu verwenden.)

Wie man eine Kräuterpackung herstellt, um 4 verschiedene Erkrankungen auf natürliche Weise zu lösen

Bevor Sie einen Umschlag auftragen, empfiehlt Dr. Wasfie, einen Patch-Test durchzuführen, um Hautempfindlichkeiten auszuschließen: Legen Sie einfach eine kleine Menge der Kräuter oder Öle, die Sie verwenden möchten, auf einen nicht gereizten Teil Ihrer Haut und lassen Sie es dort für ein paar Minuten. Wenn Sie Rötungen oder andere Reaktionen bemerken, hören Sie auf, entfernen Sie die Substanz und waschen Sie den Bereich mit Wasser und milder Seife. Wenn nicht, können Sie sich mit einem vollen Umschlag wohlfühlen.

Im Folgenden teilt Dr. Wasfie mit, wie man eine Kräuterpackung herstellt, die auf einzigartige Weise für vier häufige entzündungsbedingte Probleme geeignet ist. Sobald Sie bei der ersten Anwendung eines gefunden haben, das für Sie funktioniert, können Sie es täglich bis wöchentlich verwenden, wie Sie es für richtig halten.

1. Bei Brustschmerzen oder Husten: Senfsaatpackung

Beginnen Sie damit, Senfkörner mit einem Mörser und Stößel zu pulverisieren (oder verwenden Sie einfach ein Senfkörnerpulver) und mischen Sie mit gerade genug Mehl und warmem Wasser, um eine Paste herzustellen. In diesem Fall schlägt Dr. Wasfie vor, die Paste auf das Käsetuch oder die Gaze zu streichen, die Sie verwenden werden, und zuerst eine Schicht Vaseline auf die Brust oder den Rücken aufzutragen, bevor Sie den Umschlag auflegen. Da Senfsamen besonders stark sind, hilft dies, die Haut zu schützen, während Sie den Umschlag 10 bis 15 Minuten einwirken lassen.

2. Bei Blutergüssen oder Hautschwellungen: Weihrauch-Myrrhe-Umschlag

Geben Sie zunächst entweder dem blauen Fleck oder dem geschwollenen Bereich etwa 24 Stunden nach dem Auftreten der Verletzung (während dieser Zeit können Sie Eis auftragen, um Schwellungen zu reduzieren), bevor Sie einen Umschlag machen. Danach mischen Sie ätherische Bio-Öle von Weihrauch und Myrrhe entweder mit Bio-Sesam- oder Bio-Olivenöl und etwas Mehl oder Honig, um die Mischung zu verdicken. Bürsten Sie es auf die Stelle, decken Sie es mit einem Stück Plastikfolie ab und legen Sie dann etwa 20 Minuten lang ein Heizkissen über den Umschlag.

3. Bei Menstruationsbeschwerden: Rizinusölpackung

Beginnen Sie mit dem Mischen von Bio-Rizinusöl mit ätherischem Moxaöl. (Dies stammt aus dem gleichen Kraut, dem Beifußkraut, das in TCM-Moxa-Behandlungen verwendet wird.) Wie bei den oben genannten, sagt Dr. Wasfie, dass Sie die Mischung in eine Paste verwandeln können, indem Sie etwas Mehl oder Honig hinzufügen, wenn Sie möchten geneigt. Tragen Sie es dann auf ein Baumwolltuch auf und legen Sie das Tuch auf den Unterbauch, direkt unter Ihrem Bauchnabel. Auf ein Heizkissen legen und etwa 25 Minuten entspannen.

4. Bei Arthritis-bedingten Schmerzen, Karpaltunnel- und Knie- oder Knöchelschmerzen: Kurkuma- oder Ingwerpackung

Sowohl Kurkuma als auch Ingwer sind antioxidative Kraftpakete, die effektiv in die Haut eindringen können, wenn sie in einem Umschlag aufgetragen werden, und dabei helfen, die tieferen Entzündungsschichten zu lösen, die für diese Muskelschmerzen typisch sind. Sie können entweder Kurkumapulver oder Ingwerpulver in warmem Wasser auflösen, die Paste auf ein Mulltuch auftragen und die wunde Stelle mit dem Umschlag abdecken. (Beachten Sie nur, dass Sie Ihre Haut vorübergehend etwas gelb färben könnten, wenn Sie sich für die Kurkuma-Route entscheiden.) Legen Sie ein Heizkissen auf den Umschlag und lassen Sie es etwa 20 Minuten lang fest sitzen.

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