Wenn es an der Zeit ist, die Beziehung in Freundschaft zu definieren

WSeit Jahrzehnten beobachten wir im Reality-TV, wie Freundschaften auf dramatische, feurige Weise enden. Denken Sie: Jill und Bethenny weiter RHONY zu Christine und Heather weiter Verkaufe Sonnenuntergang. Aber in Wirklichkeit sterben die meisten Freundschaften auf viel profanere Weise – wir fangen einfach langsam an zu driften. Reden und SMS verstummen, und die Beziehung endet schließlich irgendwie ….

„Es gibt viele verschiedene Arten von Freundschaften“, sagt die Psychotherapeutin Aimee Daramus, PsyD. „Es gibt die engen Freunde, auf die man sich bei allem verlassen kann und denen man all seine Geheimnisse erzählt, aber es gibt auch Freunde, mit denen man feiert, Freunde, mit denen man intellektuelle Diskussionen führt, mit denen man eine wichtige Sache teilt oder mit denen man Sport treibt.“ Da es so viele verschiedene Arten von Freundschaften gibt, wäre es hilfreich, DTR mit unseren Freunden zu machen, so wie wir es in romantischen Beziehungen tun? Das heißt: Klarheit über Erwartungen und Normen haben, anstatt einfach davon auszugehen, dass alle von der gleichen Freundschaftsdefinition und Erwartung ausgehen?

“Vielleicht”, sagt Dr. Daramus. „Wenn du keinen Raum für Wachstum und Veränderung lässt, können Freundschaften nur von kurzer Dauer sein. Vielleicht bist du meine Lieblingsperson, mit der ich in Clubs gehe, dann wachsen wir aus dem Clubbing heraus. Wenn es keine anderen gemeinsamen Interessen gibt, stirbt die Freundschaft. Das passiert ständig, wenn jemand heiratet oder ein Kind bekommt.” Aber gehen Sie nicht davon aus, dass eine Freundschaft vorbei ist, weil eine große Veränderung im Leben passiert. „Vielleicht hast du ein Kind – das ist eine große Veränderung, aber gib deinen Freunden die Chance, sich an deine neuen Bedürfnisse anzupassen, anstatt anzunehmen, dass sie nicht mehr dazugehören.“

Wir alle wissen, was sie über Annahmen sagen, aber wir tun es trotzdem. „Die Menschen haben solche Angst davor, Konflikte in Freundschaften anzuerkennen“, sagte die Psychologin und Freundschaftsexpertin Marisa Franco, PhD, zuvor gegenüber Well+Good. Sie fügte hinzu, dass viele Leute einfach davon ausgehen, dass eine Freundschaft enden wird, wenn irgendwelche heiklen Themen angesprochen werden. „Brüche sind Teil der Intimität in Freundschaften – wie sie es in romantischen Beziehungen sind, wie sie es in familiären Beziehungen sind“, sagte Dr. Franco. „Genau das bedeutet es, mit jemandem intim zu sein – es wird zu Missverständnissen, Meinungsverschiedenheiten, [and] unterschiedliche Bedürfnisse, die man aushandeln muss.“

Aus diesem Grund ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Bedürfnisse in einer Freundschaft nicht unbedingt die gleichen sind wie die eines Freundes – dies könnte für DTR bei Ihren Freundschaften hilfreich sein. „Versuchen Sie, es an einem entspannten Ort zu tun, und beginnen Sie damit, darüber zu sprechen, was Sie an Ihrem Freund schätzen und was er Ihrem Leben hinzugefügt hat“, rät Dr. Daramus. „Dann gehen Sie zu dem über, was Sie von ihnen brauchen oder wollen, und schaffen Sie sich emotionalen Raum und Zeit, um ihre Sichtweise zu hören.“

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