Was tun, wenn Ihr Freund mit jemandem ausgeht, den Sie nicht mögen

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Es ist eine Geschichte, die so alt ist wie die Zeit, dass Sie und Sie und ein Kumpel super gut miteinander auskommen, sich super verbunden fühlen und nichts scheint, als könnte es dieser Dynamik jemals im Wege stehen. Das heißt, bis sie sich in jemanden verlieben, der es einfach nicht für dich tut. Aber muss die Situation, in der Ihr Freund mit jemandem ausgeht, den Sie nicht mögen, der Nagel im Sarg einer ansonsten fantastischen Bindung sein?

Herauszufinden, wie man damit umgeht, wenn dein Freund mit jemandem ausgeht, den du nicht magst, war das Hauptdiskussionsthema in dieser Folge von Der Well+Good-Podcast. Während des Chats gab die Autorin, Psychologin und Freundschaftsexpertin Marisa Franco, PhD, Ratschläge, wie Sie die Situation mit Ihrem Freund angehen und alles tun können, um Ihre Beziehung zu ihm zu schützen.

Hören Sie hier die ganze Folge.

Zuallererst solltest du wissen, dass es normal ist, dass Freundschaften Konflikte durchmachen – und die Person deiner Person nicht zu mögen, stellt definitiv einen Konflikt dar. Um die Qualität der Freundschaft in Topform zu halten, ist es wichtig, diese mit genauso viel Absicht und Aufmerksamkeit zu bearbeiten, wie Sie es bei romantischen Beziehungen tun würden.

„Die Menschen haben solche Angst davor, Konflikte in Freundschaften anzuerkennen.“ —Freundschaftsexpertin Marisa Franco, PhD

„Die Leute haben solche Angst davor, Konflikte in Freundschaften anzuerkennen“, sagt Dr. Franco und fügt hinzu, dass die Leute zu oft davon ausgehen, dass eine Freundschaft vorbei ist, wenn sie ein heikles Thema ansprechen müssen – wie, ähm, wenn ein Freund mit jemandem ausgeht, den Sie nicht kennen. mag ich nicht. Diese Annahme, sagt sie, ist weitgehend fehl am Platz, da Konflikte normal sind und Konfliktlösungen sogar Wachstum fördern können. „Brüche sind Teil der Intimität in Freundschaften – genauso wie in romantischen Beziehungen, genauso wie in familiären Beziehungen“, sagt Dr. Franco. „Genau das bedeutet es, mit jemandem intim zu sein – es wird zu Missverständnissen, Meinungsverschiedenheiten, [and] unterschiedliche Bedürfnisse, die man aushandeln muss.“

Und natürlich ist es absolut ein Grund, warum Sie Konflikte in Ihrer platonischen Verbindung erleben könnten, wenn Sie die Person Ihres Freundes nicht mögen. Sobald Sie jedoch verstehen, dass Konflikte ein normaler Teil einer Freundschaft sind, werden Sie weniger Angst davor haben, sich Ihrem besten Freund zu nähern und ihn wissen zu lassen, dass Sie seinen Partner nicht gerade mögen.

Wie du deinem Freund sagst, dass er mit jemandem ausgeht, den du nicht magst

Anstatt das Gespräch mit der harten Nachricht zu beginnen, dass Sie den Partner Ihres Freundes nicht mögen, schlägt Dr. Franco vor, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie sich selbst fühlen und wie sehr Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Freund schätzen.

„Sie sollten mit einem Rahmensatz beginnen, und dieser Satz sollte betonen, wie wichtig Ihnen die Freundschaft ist“, sagt Dr. Franco. Um einen gesunden Dialog zu eröffnen, schlägt Dr. Franco vor, etwas zu sagen wie: „Hey, ich liebe dich. Ich schätze dich. Du warst immer meine Person“, und dann anerkennend, dass die Freundschaft eine Veränderung durchmacht, weil sie jetzt in einer Beziehung sind.

Auf diese Weise signalisieren Sie, dass Sie von einem Ort der Liebe zu ihnen kommen, sodass sie nicht in die Defensive springen müssen. „Das sitzt wirklich anders als ‚Du hast mich ignoriert‘. [which comes off as] angreifen“, sagt Dr. Franco.

Von dort aus könnten Sie überlegen, wie Ihr Freund reagiert. Gute Anzeichen sind laut Dr. Franco:

  • Dein Freund wird nicht defensiv, weil er weiß, dass du das Beste für ihn willst.
  • Sie hören alle Ihre Bedenken und fragen Sie, warum Sie sie haben.
  • Sie sind offen dafür, Ihre Bedürfnisse in der Freundschaft zu erfüllen.

Um Ihrem Freund Ihre Bedürfnisse mitzuteilen, müssen Sie jedoch zuerst herausfinden, was diese Bedürfnisse tatsächlich sind: Wie oft möchten Sie Ihren Freund in einem Einzelgespräch sehen? Welche Art von Aktivitäten möchten Sie mit ihnen machen? Was vermissen Sie an der Zeit, als sie Single waren? Diese Fragen können dir dabei helfen, eine Lösung zu finden, durch die du dich deinem Freund näher fühlst, selbst wenn du seinen Buh nicht magst.

Und da Freundschaft zweiseitig ist, ist es wichtig, dass Sie auch die Bedürfnisse Ihres Freundes berücksichtigen (zusätzlich zu Ihren eigenen) und wie sich diese Bedürfnisse möglicherweise geändert haben, seit sie mit ihrem Partner zusammen sind. Fragen Sie sie also nach ihren Freundschaftsbedürfnissen, damit Sie einschätzen können, ob Sie sie erfüllen können oder nicht. Sobald Sie beide festgestellt haben, was Ihre Freundschaft braucht, können Sie eine Überschneidung finden und herausfinden, was ein angemessener Kompromiss für alle Beteiligten sein wird.

Was tun, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich überhaupt lohnt, es anzusprechen?

Es ist wichtig, darauf zu achten, dass Ihre Vorurteile nicht dazu beitragen, wie Sie die Partner Ihrer Freunde bewerten, sagt Dr. Franco. Überlege zum Beispiel, ob dein Freund mit jemandem zusammen ist, den du einfach nicht magst oder mit dem du nicht auskommst, oder mit jemandem, der alarmierende Warnsignale für romantische Beziehungen zeigt, wie zum Beispiel übermäßige Eifersucht. Der Unterschied zwischen diesen Situationen kann Aufschluss darüber geben, wie Sie mit Ihrem Freund kommunizieren.

Um festzustellen, wo Ihre Situation liegt, möchten Sie vielleicht mit einem gemeinsamen Freund sprechen, sagt Dr. Franco. „Manchmal kann es hilfreich sein, sich mit anderen Freunden auf eine Art Konsens auszutauschen“, sagt sie. „Zum Beispiel ‚Ich habe gehört, dass das passiert ist—das war meine Reaktion. Was dachten Sie darüber? Ist das ein Anliegen, das ich ansprechen sollte?’“

Wenn deine anderen Kumpels nicht der Meinung sind, dass es sich lohnt, das anzusprechen, frage dich, wie viel von deiner eigenen Erfahrung möglicherweise beeinflusst, wie du über den Partner deines Freundes denkst. Wenn du immer noch das Gefühl hast, dass dies nicht die richtige Person für sie ist, kommuniziere das von einem Ort der Liebe. Solange du offen, ehrlich und achtsam in deiner Kommunikation bist, ist ein Freund, der mit jemandem ausgeht, den du nicht magst, kein Grund dafür, dass eine bestimmte platonische Verbindung endet.

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