Warum und wie „Dopamine Dressing“ Ihrer Stimmung zugute kommen kann

ÖAußerhalb der Grenzen einer Kleiderordnung hat Ihre Stimmung wahrscheinlich einen gewissen Einfluss auf Ihre Outfit-Auswahl. Zum Beispiel an einem Tag, an dem Sie mit einem Gefühl aufwachen bla, ziehst du wahrscheinlich eher eine Jeans und ein einfaches weißes T-Shirt an als, sagen wir, ein Kleid in deiner Lieblingsfarbe. Aber seit kurzem gibt es ein neues Modekonzept, bei dem es darum geht, diesen Weg zurückzuentwickeln – und ein Outfit zu verwenden, um Ihre Stimmung aktiv zu beeinflussen. Verwurzelt in Elementen der Farb- und Modepsychologie sagt „Dopamin-Dressing“, ein Begriff, der kürzlich von der Modepsychologin Dawnn Karen und von Pinterest als Trend für 2022 bezeichnet wurde, dass wir Kleidung verwenden können, um den ach so begehrten Dopamin-Spitze zu katalysieren und einen zu bekommen Stimmungsaufhellung als Folge.

Die Rolle von Dopamin, die oft als Glücks-Neurotransmitter bezeichnet wird, kann besser als Motivationsmittel verstanden werden, sagt die Verhaltenspsychologin Carolyn Mair, PhD, Autorin von Die Psychologie der Mode. „Dopamin motiviert uns, eine Belohnung zu suchen. Wissenschaftlich gesehen bezieht sich das Dopamin-Dressing also auf die Motivation einer Person, sich so zu kleiden, dass es zu einem positiven Ergebnis führt, z. B. sich selbstbewusster, kompetenter oder glücklicher zu fühlen.“

„Dopamin-Kleidung bezieht sich auf die Motivation einer Person, sich auf eine Weise zu kleiden, die zu einem positiven Ergebnis führt, wie z. B. sich selbstbewusster, kompetenter oder glücklicher zu fühlen.“ – Carolyn Mair, PhD, Verhaltenspsychologin

Und die Forschung bestätigt diesen Zusammenhang: Wir wissen, dass bestimmte Kleidungsstücke unsere Gefühle und unser Verhalten verändern können, basierend auf dem Konzept der „bekleideten Wahrnehmung“, das sich darauf bezieht, wie wir die Symbolik bestimmter Kleidungsstücke verkörpern. (Nehmen Sie für den Anfang nur die Verbindung zwischen dem Tragen eines Anzugs und dem Gefühl, stärker zu sein.) Und wir wissen auch, dass bestimmte Farben mit bestimmten Emotionen verbunden sind (wie zum Beispiel Rosa mit Liebe und Grau mit Traurigkeit). Daraus folgt, dass die Entscheidung, Kleidung in Farben zu tragen, die Sie mit Glück verbinden, auch auf Sie übertragen werden kann Gefühl auch glücklicher.

Da diese fröhlichen Farben für viele Menschen eher hell und gesättigt sind als neutrale oder kühle Töne (wiederum wegen der Verbindungen zwischen Farbe und Emotion), ist Dopamin-Dressing zum Synonym dafür geworden, alles Extravagante zu tragen. Denken Sie: Neongelb! Fuchsie! Türkis! Jeder andere Farbton, der natürlich ein Ausrufezeichen rechtfertigen würde! Tatsächlich sind diese Arten von Farben sogar als „Dopamin-Brights“ bekannt, sagt Kimberly Mayhew, CEO des Personal-Styling- und Farbanalyseunternehmens House of Colour. „Diese Farben entsprechen der Energie der Menschen, die aufgeregt sind, das Haus zu verlassen und wieder Spaß zu haben [as we emerge from the pandemic].“

Aber natürlich nicht alle verbindet leuchtende Farben von Natur aus mit Glück, und die Psychologie hinter der Dopamin-Kleidung ist etwas nuancierter als das einfache Tragen von X-Artikeln, um Y-Ergebnisse zu erzielen. „Für mich geht es beim Dopamin-Dressing um persönlichen Ausdruck“, sagt Farbdesigner und Forscher Kel Jackson. „Traditionell hatten Farbtrends einen stetigen saisonalen Rhythmus, der durch den Einfluss von Designern bestimmt wurde – zum Beispiel Juwelentöne im Urlaub und Pastelltöne im Frühling. Aber in den letzten mehr als 10 Jahren haben wir gesehen, wie Verbraucher diese zyklischen Farbtrends zugunsten von ausdrucksstarken Farben, die von Individualität angetrieben werden, ablegen.“

Wie Ihre Stimmung von einem Dopamin-Dressing profitieren könnte, besonders jetzt

Weil Dopamin-Dressing für jeden anders aussehen wird, wenn man versteht, wie man es verwendet dein Vorteil erfordert, darüber nachzudenken, wie Sie auf verschiedene Farben reagieren.

„Farbpräferenzen fallen im Allgemeinen in zwei Kategorien“, sagt Alice Skelton, PhD, Forschungsstipendiatin für Entwicklungsfarbwissenschaften an der Universität von Sussex. „Einerseits mag es bestimmte angeborene Vorlieben geben, wie wir bei der Farbe Blau sehen, die am häufigsten als beliebt eingestuft wird; Wir sehen das sogar bei Babys, die Blautöne länger betrachten als andere Farben. Dann gibt es auf der anderen Seite ein persönliches Element, das wirklich von Ihrer Erfahrung mit bestimmten Farben im Laufe Ihres Lebens angetrieben wird.“

Wenn Sie zum Beispiel während Ihrer Kindheit ein Lieblingsspielzeug hatten, das alle gelb und orange waren, haben Sie möglicherweise eine positive Assoziation mit diesen Farben entwickelt, die Sie immer wieder verstärken, fügt sie hinzu. In diesem Fall? Die Wahl sonniger Kleidung würde definitiv die Dopamin-Reaktion des Namensgebers des Konzepts hervorrufen.

In anderen Szenarien könnten kulturelle Traditionen oder Normen die Art Ihrer Farbpräferenzen prägen. „Zum Beispiel wird Weiß aufgrund seiner Assoziation mit Reinheit in den USA häufig zu Hochzeiten getragen, aber in China wird Weiß bei Beerdigungen getragen“, sagt Dr. Mair. Und in ähnlicher Weise werden helle Farben, Batik und Neon oft mit der US-Jugendkultur der 60er, 70er und 80er (und mit Optimismus und Hoffnung) in Verbindung gebracht – haben aber möglicherweise keine besonders optimistische Bedeutung für jemand, der mit dieser historischen Erzählung nicht vertraut ist.

Aus diesem Grund ergeben sich die wirklichen Stimmungsvorteile des Dopamin-Dressings weniger von den Farben selbst als vielmehr davon, wie Sie sie im Kontext wahrnehmen. Da ein Großteil unseres gegenwärtigen gesellschaftlichen Kontexts von der Aufregung geprägt ist, wieder Dinge zu tun, sehen die Experten das Dopamin-Dressing sowohl als Antwort auf diese Stimmung als auch als einen Weg, sie anzunehmen.

„Die Energie ist wie ‚Ich möchte alles tun und ich möchte all meine farbenfrohen Sachen tragen, für die ich keinen Grund oder Platz zum Anziehen hatte’“, sagt Dr. Skelton. „Die Chancen stehen gut, dass Sie im Moment wahrscheinlich nicht so aufgeregt darüber sind, sagen wir, Ihren schwarzen Power-Anzug zu tragen, wie Sie es über Ihr Regenbogen-Disco-Kleid mit Pailletten wären.“

Und die Entscheidung, das Kleid (oder einen anderen glücklich machenden Gegenstand) zu tragen, kann eine Aufwärtsspirale auslösen. „Wenn jeder anfängt, das Haus mehr zu verlassen [in these dopamine brights], Menschen könnten von den Outfits anderer inspiriert werden, die Farben, die sie sehen, auszuprobieren“, sagt Mayhew. Je mehr Menschen diese Farben aus Freude oder Glück tragen, um wieder draußen zu sein, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir alle diesen Farben auch eine neue positive Bedeutung beimessen. Und diese positive Assoziation treibt natürlich jeden guten Dopamin-Spike an.

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