Warum es wichtig ist, eine Quelle „positiver Beziehungsenergie“ zu sein

SWissenschaftlich gesehen ist es tatsächlich möglich, durch positive Beziehungsenergie eine Schwingung von jemand anderem einzufangen (oder an eine andere Person weiterzugeben). Das heißt, wenn eine Person in Ihrem Umfeld eine positive Ausstrahlung hat, zeigen Untersuchungen, dass Sie wahrscheinlich auch positivere Emotionen empfinden, und wenn diese Person ein Kollege oder Vorgesetzter ist, könnten Sie bei der Arbeit sogar produktiver und erfolgreicher sein. Aber die Energieweiterleitung kann auch in die andere Richtung wirken, wobei negative Beziehungsenergie insgesamt eine de-energetisierende Wirkung auf alle Beteiligten hat. Es lohnt sich also, darüber nachzudenken, wo die Gipfel und Täler der Beziehungsenergie um Sie herum liegen und wie Sie zu beiden beitragen können, um die positive Energie, die Sie letztendlich spüren, zu maximieren.

Im Allgemeinen geht es beim Auffinden der Quellen positiver Beziehungsenergie um Sie herum weniger darum, bestimmte zu identifizieren Typen von Menschen (wie zum Beispiel jemand, der gesellig oder kontaktfreudig ist) und mehr darüber, herauszufinden, wie bestimmte Menschen dich fühlen lassen. „Positive Energie ist nicht mit bestimmten Dimensionen der Persönlichkeit verbunden“, sagt Kim Cameron, PhD, William Russell Kelly Professor für Management und Organisationen an der Ross School of Business der University of Michigan und Autor von Führung mit positiver Energie. „Extrovertierte sind nicht mehr oder weniger wahrscheinlich als Introvertierte positive Energizer. Das heißt, positive Energie ist mit Verhaltensweisen verbunden, die jeder entwickeln kann.“

„Positive Energizer sind aktiv und überschwänglich und reagieren auf Herausforderungen mit Tatendrang.“ – Rosabeth Moss Kantor, Professorin an der Harvard Business School

Was sind diese Verhaltensweisen? Denken Sie an alle Dinge, die tugendhaft sind: Laut Dr. Cameron stehen Mitgefühl, Dankbarkeit, Freundlichkeit, Vergebung und Integrität ganz oben auf der Liste. Der kombinierte Effekt dieser Aktionen besteht darin, „einen Raum zu erhellen“, sagt Rosabeth Moss Kantor, Ernest L. Arbuckle Professor of Business an der Harvard Business School. „Positive Energizer sind aktiv und überschwänglich und reagieren auf Herausforderungen mit Tatendrang.“ Spitzfindig, das tut es nicht bedeutet, diese Herausforderungen abzutun oder sie zu ignorieren, á la toxische Positivität, sagt die Psychologin Emma Seppälä, PhD, Autorin von Die Glücksspur. „Positive Energizer reden einfach nicht über Probleme, sondern konzentrieren sich auf das Positive und den Weg nach vorne.“

Im Gegensatz dazu funktionieren De-Energizer wie „schwarze Löcher“ in einer Organisation von Menschen – alias Individuen, die die Energie aus einer Umgebung saugen, sagt Dr. Cameron. Typischerweise sind diese Menschen dagegen, anderen zu helfen oder sie zu unterstützen, und haben eine negative Einstellung, „was das Tempo von Veränderungen und Wachstum und die Ideenfindung verlangsamen kann“, sagt Patty de Vries, Chief Experience Officer bei der Wellnessberatung Living Well USA.

Aber weil Energie ansteckend ist, ob positiv oder negativ, kann es manchmal schwierig sein, zu spüren, woher sie kommt. In einem Arbeitskontext haben Menschen in Führungspositionen oft einen übergroßen Einfluss auf die Energiedynamik, weshalb „die positive Energie einer Führungskraft der stärkste Einzelindikator für die Leistung einer Organisation ist“, sagt Dr. Cameron. Unabhängig von Ihrem Status in einem Team oder einer Gruppe kann Ihre Energie jedoch eine motivierende oder demotivierende Rolle spielen, je nachdem, wie sie relational wahrgenommen wird, und das kann sich auf die kollektive Stimmung der Gruppe auswirken.

Wie man erkennt, ob man die Energie einer Gruppe unterstützt oder von ihr ablenkt

Der sicherste Weg, Ihre energetische Wirkung auf eine Gruppe zu beurteilen, besteht darin, anderen innerhalb der Gruppe die Frage zu stellen, die Forscher stellen, sagt Dr. Seppälä: „Wenn Sie mit X Personen interagieren [in this case, you], wie wirkt es sich auf Ihr Energieniveau aus?“ (Oder, wenn Sie vermuten, dass Ihnen die Leute nicht die Wahrheit sagen, lassen Sie einen vertrauenswürdigen Freund andere fragen, wie sie normalerweise auf Ihre Energie reagieren, und berichten.) Je mehr Menschen sagen, dass sie sich nach einer Interaktion mit positiv, inspiriert oder erhoben fühlen Sie, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie ein Energizer sind und umgekehrt für einen De-Energizer.

In ähnlicher Weise können Sie nach den Echtzeitreaktionen der Menschen auf Ihre Stimmung suchen. „Wenn die Leute auf Ihre Energie reagieren, indem sie munterer werden und wacher erscheinen, mehr lächeln oder sich weniger beschweren, dann sind Sie wahrscheinlich ein Energizer“, sagt Kantor. „Wenn Sie ihnen das Gefühl geben können, mehr zu tun, als sie dachten, sind Sie ein Energizer. Und wenn Sie sie dazu inspirieren können, auf einen großen Traum hinzuarbeiten, dann sind Sie ein Energizer-Leader.“ Im Gegensatz dazu passiert in Gegenwart eines De-Energizers genau das Gegenteil: Die Menschen um Sie herum schrumpfen möglicherweise zusammen, wenn Sie sprechen oder etwas von ihnen fragen, oder sie verlassen ein Meeting möglicherweise eher geschlagen und ausgelaugt als von einem Projekt begeistert , sagt De Vries.

Obwohl ein positiver Energizer nicht unbedingt sprudelnd oder charismatisch erscheinen muss, ist es in der Regel der Fall, dass er „der Erste ist, der sich freiwillig meldet, um zu helfen oder mit einer Lösung für ein Problem einzuspringen, das die Leute niedermacht“, sagt Kantor. „Und in sozialen Situationen ist ein positiver Energizer jemand, der dazu neigt, die Stimmung aller zu heben.“ Wenn Sie sich also vorstellen können, dass ein Freund oder Kollege Sie in einen dieser Eimer steckt, ist es wahrscheinlich, dass Sie tatsächlich eine energetisierende Präsenz sind.

Warum es wichtig ist, eine Quelle positiver Beziehungsenergie zu sein

Standardmäßig wollen die meisten Menschen nicht als negativer Mensch oder De-Energizer angesehen werden – aber es kann „wie ein langsames Kochen“ passieren, wenn keine positive Energie vorhanden ist, sagt De Vries: „Wir tun es nicht beachte die vielen [unsupportive] Gewohnheiten, die unsere Persönlichkeit im Laufe der Zeit infiltrieren können, aber wir haben sicherlich die Fähigkeit, den Kurs mit einfachen Strategien zu ändern, um unsere Sichtweise und Denkweise zurückzusetzen.“ Und obwohl andere Menschen in Ihrer Umgebung diese positive Veränderung durch das Teilen ihrer eigenen erhebenden Energie motivieren können, ist es nicht notwendig, darauf zu warten, dass dies geschieht.

Außerdem kann es eine ganze Reihe von Vorteilen haben, eine Quelle positiver Energie zu sein – nicht nur für die Menschen, mit denen Sie diese Beziehungsenergie teilen, sondern auch für Sie. „Positive Energizer ziehen andere Energizer an und mobilisieren sie“, sagt Dr. Cameron. In einer Arbeitsumgebung bedeutet dies, dass die Menschen um sie herum motivierter und engagierter werden, was wiederum zu einer besseren Leistung am Arbeitsplatz führen kann. Aber gleichzeitig hat die Forschung auch herausgefunden, dass positive Energizer sichLeistungsträger.

Das liegt vor allem daran, dass positive Beziehungsenergie im Gegensatz zu physischer oder mentaler Energie nicht mit der Nutzung abnimmt; es dehnt sich aus. „Wenn Sie ein positiver Energizer sind, wird dies auch Ihren stärken besitzen Energie“, sagt Dr. Seppälä. „Es hilft, Ihre Tasse zu füllen und Sie zu regenerieren, wenn Sie andere ‚mit Energie versorgen‘.“ Dieser Effekt macht es nur umso wahrscheinlicher, dass Sie die Menschen in Ihrem Kielwasser weiter anheben, was wiederum andere dazu inspirieren kann, dasselbe zu tun, und eine Aufwärtsspirale guter Schwingungen bildet.

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