Warum einige Introvertierte empfindlicher auf Stimulanzien reagieren

Wenn Sie sich selbst als introvertiert (gleich!) betrachten, wissen Sie, dass unsere Bedürfnisse sich von denen unserer extrovertierten Kollegen unterscheiden. Wir brauchen zum Beispiel viele Zeit allein, um unsere Batterien wieder aufzuladen, besonders nach dem geselligen Beisammensein. Und einige Introvertierte entscheiden sich möglicherweise für eine ruhige, gemütliche Nacht zu Hause, anstatt an jedem Tag der Woche auszugehen. Es stellt sich heraus, dass es durchaus möglich ist, dass Introvertierte empfindlicher auf Stimulanzien wie Koffein, Musik und Alkohol reagieren.

Hier ist eine Erklärung dafür: Im Allgemeinen „neigen Introvertierte dazu, intuitiv zu sein und sich ihrer eigenen Gedanken sehr bewusst zu sein, sowie sensibel für ihre äußere Umgebung“, sagt Gregory Scott Brown, MD, ein staatlich geprüfter Psychiater und Autor für psychische Gesundheit , und Autor von Der selbstheilende Geist, und fügt hinzu, dass dies besonders dann zutrifft, wenn Introvertierte von Menschen umgeben sind. „Das bedeutet, dass jeder äußere Reiz, ob es sich um einen Kommentar, einen Blick, eine Handlung von jemand anderem oder eine Geste handelt, etwas ist, das der Introvertierte wahrscheinlich bemerken wird.“

Obwohl Introvertierte gemeinhin als schüchtern oder asozial wahrgenommen werden, sagt Dr. Brown, dass dies nicht immer der Fall ist. Von einem wissenschaftliche Perspektive, ist der Unterschied zwischen Extrovertierten und Introvertierten die Erregung, auch kortikale Aktivierungsniveaus genannt. Extrovertierte haben ein niedriges Erregungsniveau, um also eine optimale Erregung zu erreichen, benötigen sie mehr Stimulation, weshalb sie durch soziale Interaktionen auf natürliche Weise energetisiert werden. Auf der anderen Seite haben Introvertierte ein hohes kortikales Aktivierungsniveau, daher neigen sie dazu, Stimulation zu vermeiden.

In diesem Sinne unten, Dr. Brown und Carla Marie ManlyPhD, ein klinischer Psychologe und Autor von Freude aus Angst und Datum Smarterklären Sie, warum es möglich ist, dass Introvertierte empfindlicher auf Stimulanzien reagieren, insbesondere auf Koffein, Musik und Alkohol.

Koffein

Warum reagieren Introvertierte empfindlicher auf Koffein? „Vielleicht, weil Introvertierte dazu neigen, sich ihres Körpers, Geistes und ihrer inneren Umgebung bewusster zu sein, deuten Untersuchungen darauf hin, dass sie die Einnahme von Substanzen wie Koffein eher bemerken“, sagt Dr. Brown. „Einen zum Beispiel Studie veröffentlicht in Zeitschrift für menschliche Kinetik testete 42 Teilnehmer (21 Extrovertierte und 21 Introvertierte), um zu sehen, ob die Wirkung von Koffein ihre Leistung beeinflusst. Die Ergebnisse zeigten, dass Introvertierte besser wahrnehmen konnten, ob sie Koffein oder das Placebo zu sich nahmen als Extrovertierte. Dr. Brown sagt also, dass, während höhere Koffeindosen bei beiden Persönlichkeitstypen zu einer höheren physiologischen Erregung (z. B. erhöhter Herzfrequenz) führen können, Introvertierte die Reaktion eher bemerken.

Dr. Brown stellt jedoch fest, dass die Ergebnisse in Bezug auf Koffein, das die Leistung von Introvertierten und Extrovertierten unterschiedlich beeinflusst, gemischt sind. Einige Studien zeigten, dass sich die stimulierende Wirkung von Koffein zwischen Introvertierten und Extrovertierten unterscheidet. Extrovertierte zum Beispiel bemerkten nach dem Konsum von Koffein eine verbesserte Leistung, aber Introvertierte wurden übererregt, was ihre Leistung beeinträchtigte. Inzwischen ein anderer Studie der American Psychological Association zeigten, dass Koffein die Stimmung und Leistung von Introvertierten und Extrovertierten nicht unterschiedlich beeinflusste, selbst zu unterschiedlichen Tageszeiten.

Während der Konsum von Koffein das Leistungsniveau eines Introvertierten beeinflussen kann oder auch nicht, wird sein erhöhtes Selbstbewusstsein die Nebenwirkungen (wir sehen Sie an, Koffein-Jitter!) wahrscheinlich schneller oder häufiger bemerken als Extrovertierte.

Musik

Was die Sensibilität für Musik betrifft, weist Dr. Brown auf eine kleine hin Studie gefunden in Salbei Zeitschriften die die Reaktionen von Introvertierten und Extrovertierten auf Musik und Hintergrundgeräusche verglich, was zeigte, dass extravertierte Menschen doppelt so viel mit leiser Musik im Hintergrund arbeiteten wie Introvertierte. Während die Leistung der Extrovertierten mit oder ohne Musik im Hintergrund ähnlich war, schnitten die Introvertierten mit der Musik schlechter ab als ohne sie, was die Theorie stützt, dass Introvertierte empfindlicher auf Reize reagieren. Allerdings ist mehr Forschung erforderlich, um es sicher zu wissen, da es sich um eine komplexe Beziehung handelt.

Laut Dr. Brown, der sich persönlich als introvertiert bezeichnet und gerne laute Musik hört, hängt die Empfindlichkeit gegenüber Musik und Lärm im Allgemeinen wirklich von Ihren persönlichen Vorlieben ab und davon, ob es eine einladende Erfahrung für Sie ist oder nicht. Eine erhöhte Sensibilität für Musik ist also möglicherweise nicht bei allen Introvertierten der Fall.

Alkohol

Obwohl Dr. Brown und Dr. Manly anmerken, dass die Forschung nicht darauf hindeutet, dass Introvertierte empfindlicher auf Alkohol reagieren (tatsächlich ein Studium aus der Zeitschrift für abnormale Psychologie zeigten, dass Extrovertierte eine größere Alkohol-Belohnungsempfindlichkeit haben als Introvertierte), wie bereits erwähnt, Introvertierte sind im Allgemeinen sensibler für ihre Umgebung und zwischenmenschliche Reize. „Dies könnte dazu führen, dass Introvertierte eher trinken, um mit sozialem Unbehagen fertig zu werden, Ängste zu lindern oder ‚einzupassen‘“, sagt Dr. Manly.

Alkoholkonsum erhöht auch den Dopaminspiegel, eines von vier Wohlfühlhormonen. Und Dr. Manly stellt fest, dass Introvertierte im Vergleich zu Extrovertierten weniger Dopaminrezeptoren haben, was sie empfindlicher für Dopamin macht. Dies kann sich positiv und negativ auf Introvertierte auswirken. „Während ein erhöhter Dopaminspiegel es einem Introvertierten ermöglichen kann, sich aufgeregter zu fühlen und ‚aus seiner Hülle herauszukommen‘, kann die Wirkung des Dopamins dazu führen, dass sich der Introvertierte ängstlich, überwältigt und überstimuliert fühlt“, sagt sie.

Darüber hinaus fügt Dr. Manly hinzu, dass Introvertierte auch emotional und mental sensibler sind. Infolgedessen „kann die Unsicherheit und der Mangel an Kontrolle, die mit dem Alkoholkonsum verbunden sind, vor, während und nach dem Alkoholkonsum sehr angstauslösend sein [drinking].” Für einige Introvertierte, sagt sie, sind die psychischen und physischen Kosten die vorübergehende Belohnung möglicherweise nicht wert.

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