Probieren Sie dieses 11-minütige, stimmungsaufhellende Pilates-Bauchmuskeltraining aus

Yunsere bauchmuskeln tragen nicht umsonst den namen des erdmittelpunktes. Sie fühlen sich nicht nur an, als würden sie brennen, wenn man sie wirklich hart trainiert, sondern sie sind auch die Grundlage für so viele verschiedene Arten von Bewegungen. Okay, es ist unwahrscheinlich, dass einer nach dem anderen benannt wurde, aber wenn Sie in der Stimmung sind, Ihren Kern zu stärken, das Brennen zu spüren und eine Muskelgruppe zu verbessern, die Sie jeden Tag verwenden, schalten Sie die neueste Folge von Good Moves with Pilates ein Ausbilder Brian Spencer. In dieser charakterbildenden Pilates-Bauchmuskel-Trainingseinheit führt Spencer Sie durch eine Routine, die Ihren Kern, Ihre Geduld und Ihre Entschlossenheit auf die Probe stellt (jedoch nur für 11 Minuten).

Wenn Sie sich während Pilates häufig abschreckend fühlen, ist diese Episode mit Spencer eine hervorragende Atempause von einigen häufigen Fallstricken des typischen Pilates-Unterrichts. Manchmal fühlt es sich an, als läge eine Ewigkeit zwischen dir und dem Ende der Arbeit, mit nichts als einigen herausfordernden Bewegungen dazwischen. Die gute Nachricht über Spencer ist, dass er Humor und Enthusiasmus in jede Bewegung dieses Trainings einbringt. Wenn Zuschauer beispielsweise ihre Beine hochheben und zusammenhalten, während sie auf dem Rücken liegen, empfiehlt er Ihnen, sich vorzustellen, dass zwischen ihnen ein Millionenschein liegt. Das ist definitiv etwas, was Sie nicht fallen lassen möchten, und schon sind Sie beim nächsten Zug.

Humor und Freude sind wunderbare Aspekte, die Sie in Ihr Training einbauen können. Dies könnte das Hinzufügen eines lustigen Liedes zu Ihrer Playlist während des Laufens oder die Auswahl eines Trainers beinhalten, der die Stimmung aufhellt. Wenn Sie nach Letzterem suchen, trainieren Sie Ihre Schrägen mit Spencer und erhellen Sie Ihren Tag nebenbei. Machen Sie sich bereit für ein solides Pilates-Bauchmuskeltraining. Alles, was Sie brauchen, ist eine Matte und bequeme Kleidung, um auf „Play“ zu drücken.

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