Ich bin ein Schriftsteller mit ADHS. Hier sind 11 Dinge, ohne die ich nicht WFH kann.

Ich bin Schriftsteller und habe eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, besser bekannt als ADHS. Es ist ein neurologischer Unterschied, der durch Aufmerksamkeitsschwierigkeiten, Probleme beim Erledigen von Aufgaben, Herumzappeln und Probleme mit der Pünktlichkeit gekennzeichnet ist. (Neben anderen Symptomen.) Für mich ist ADHS nur das Wasser, in dem ich schwimme, und ich habe Werkzeuge gefunden, die mir helfen, mich in meinem Arbeits- und Privatleben über Wasser zu halten. Einige sind einfache 20-Dollar-Ergänzungen zu meinem Heimbüro; andere sind eine längerfristige Investition, die sich auszahlt. Die folgenden Produkte verwende ich, um konzentriert zu bleiben und bei der Arbeit mein Bestes zu geben.

Der ADHS-Planer – 15,00 $

Dieser ADHS-Planer für Erwachsene wurde von einem diagnostizierten ADHS-Gehirn und Mutter von zwei Kindern entworfen und hält Ihre To-do-Liste und Ihre übergeordneten Ziele an einem Ort. Schon früh in meiner Rolle empfahl mir mein brillanter Redakteur (hi!), eine duale Planerstrategie mit meinem Zeitplan und meinen Aufgaben in separaten Listen, aber am selben Ort. Seitdem habe ich nicht mehr zurückgeschaut.

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mindvocates Fokusstift

Mindvocates Focus Pen – 20,00 $

Fidget-Spielzeuge erfreuen sich manchmal großer Beliebtheit, seien es die Fidget-Spinner oder Pop-Its, aber ich bevorzuge komplexere Spielzeuge, die zusätzliche Textur- und Bewegungsmöglichkeiten bieten. Dieser Mindvocates-Stift bietet nahezu endlose Möglichkeiten zum Biegen, Drehen, Drehen, Wirbeln, Klicken, Rollen, Reiben und Ziehen. Die Fähigkeit, während eines Zoom-Anrufs etwas in meinen Händen zu haben, um mich zu bewegen, hilft mir umso mehr, aufmerksam zu sein. Und da dieses Zappelspielzeug auch als Stift dient, ist es weniger wahrscheinlich, dass ich es verliere.

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Sandlandschaft sensorisch

Liquid Motion Sand Art Sensorisches Spielzeug – 24,00 $

Dies ist ein großartiges Beispiel für ein sensorisches Spielzeug, das viel Bewegungsfreiheit und eine zufriedenstellende Textur bietet. Das ist etwas, mit dem ich herumspielen kann, während ich mir eine lange Präsentation anhöre oder an einem informativen Panel teilnehme.

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getspek

SPEKS Magnetkugel – 16,00 $

Diese Magnetkugeln sind perfekt zum Stressabbau und passen in Ihre Handfläche. Sie sind nützlich und machen Spaß; Sie können sie als Dekoration, Organisation oder zum Herumzappeln verwenden. Mir persönlich gefällt es, wie sie auf meinem Schreibtisch aussehen. Zappelspielzeuge mit doppeltem Verwendungszweck sind für mich immer ein Gewinn.

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polen lagerung

Poeland Desktop-Aufbewahrungsbox – 15,00 $

Eine Sache, die mich aufhält, ist ein unordentlicher Schreibtisch. Ich kann nicht Stand umgeben sein von Kleinkram unabhängiger Gegenstände und Dinge, die sortiert oder weggeräumt werden müssen. Die meisten von uns haben heutzutage Schreibtische, die nur Tische ohne Schubladen sind, und ein Organizer hilft wirklich dabei, Unordnung zu vermeiden. Dieser moderne Organizer verstaut ein Smartphone, Stifte, Scheren, Handcreme und andere Kleinigkeiten. Verbringen Sie weniger Zeit mit der Suche nach Ihrem Büroarbeitsplatzzubehör und mehr Zeit mit der Konzentration auf die täglichen Aufgaben.

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Geräuschunterdrückung von Sony

Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung von Sony – 215,00 $

Ich weiß wirklich nicht, wo ich ohne Noise-Cancelling-Kopfhörer wäre. So signalisiere ich mir selbst, dass es an der Zeit ist, stressige Außengeräusche zu vermeiden oder es schaffe, in einem belebten Café zu arbeiten.

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5er Pack Ladegerät

Anker 5er-Pack Telefonladegeräte – 19,00 $

Eines ist mir klar geworden: Wenn etwas mein Leben einfacher macht, werde ich es tun. Diese Packung Handy-Ladegeräte hat mich noch nicht im Stich gelassen. Ich frage eigentlich jedes Weihnachten nach einer Packung und sie reicht mir normalerweise das ganze Jahr. Ja, ich weiß, dass Kabel länger halten sollten, aber ich mag es, wenn ich eines aus einer Schublade nehmen kann, wenn ich es brauche – anstatt ein einzelnes 20-Dollar-Kabel zu kaufen, wenn eines unweigerlich kaputt geht.

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Behälter Mehrzweck

Zeitschloss-Container – 50,00 $

Ist Ihr Telefon Ihre größte Ablenkung während Ihres Arbeitstages? Mit dem zeitgesteuerten Telefonsperrcontainer können Sie Bildschirmablenkungen einschränken, um die Produktivität zu verbessern. Dies ist auch ein brillantes Werkzeug, wenn ich mich belohnen möchte. Ich lege einen „Preis“ in das Schließfach und arbeite daran, etwas zu erreichen, bevor der Timer klingelt.

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sicher

Amazon-Timer – 19,00 $

Ich räume meinen Arbeitsplatz immer gerne auf, und dieser Timer hilft mir dabei. Es gibt etwas an diesem speziellen rot-schwarzen Timer, der das Brot und die Butter meiner morgendlichen und sonntäglichen Abholsitzungen ist. Die physische Aktion, den Timer einzustellen und das Klicken zu hören, hilft mir, in die Denkweise zu kommen, dass es Zeit zum Arbeiten ist.

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roomba j7

Roomba J7/J7+ Saugroboter – 400,00 $

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, gibt es immer Aufgaben zu erledigen. Geschirr ist unvermeidlich, aber dank meines treuen Roomba habe ich seit Monaten nicht mehr gesaugt. Es mag unzusammenhängend erscheinen, aber saubere Böden ohne Beinarbeit zu haben, ist großartig für mein Gefühl der Ruhe und Konzentration. Außerdem kann ich dadurch mehr Zeit für andere Dinge aufwenden, die mir wichtig sind.

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Google Nest-WLAN

Google Nest-WLAN – 169,00 $

Dies könnte das wichtigste Gerät in meinem WFH-Leben sein. Spotty WiFi ist schrecklich für die Konzentration und den Fokus, besonders wenn Sie bereits hart daran arbeiten, aufmerksam zu sein. Dieses Gerät ist nicht nur ein WLAN-Extender, der ein qualitativ hochwertiges Signal garantiert, sondern bietet auch die Google-Assistant-Funktionalität. Das bedeutet, dass ich meine Wecker stellen, Ereignisse zu meinem Google-Kalender hinzufügen, Artikel zu Einkaufslisten hinzufügen, Musik abspielen und es sogar anweisen kann, mich an zufällige Dinge zu erinnern, die ich vergessen könnte.

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