Haben Sie eine hohe relationale Intelligenz? Hier ist, wie man es sagt

ichWenn Sie gebeten wurden, sich eine „People Person“ vorzustellen, können Sie jemanden heraufbeschwören, der extrovertiert und gesellig ist – vielleicht ein echter „Partyleben“-Typ. Aber vielleicht wäre eine genauere Darstellung jede Person, die Menschen ist –schlau. Das heißt, jemand, der einfach zu sein scheint werden Menschen und engagiert sich daher in einer Vielzahl gesunder, wechselseitiger Beziehungen (unabhängig davon, wie kontaktfreudig oder gesprächig sie sein mögen). Mit anderen Worten? Ein wahrer geselliger Mensch wäre das Bild von hoher relationaler Intelligenz (oder RQ).

Aufbauend auf der emotionalen Intelligenz (oder EQ) unterstreicht die Beziehungsintelligenz, wie gut Sie in der Lage sind, die verschiedenen Beziehungen in Ihrem Leben auszuwählen und aufrechtzuerhalten. „Während emotionale Intelligenz dir das gibt Kapazität Für relationale Intelligenz sollte es nicht mit RQ verwechselt werden, da es eine andere Fähigkeit ist, die emotionalen Signale anderer aufzunehmen und angemessen darauf zu reagieren, als zu bestimmen, wer in Ihrem Leben sein sollte, welchen Platz sie einnehmen sollten und wie Sie diese Beziehungen managen sollten“, sagt Dharius Daniels, Experte für emotionale Intelligenz, DMin, Autor von Relationale Intelligenz: Die sozialen Fähigkeiten, die Sie für das gewünschte Leben benötigen. Die zweite Fähigkeitsgruppe weist insbesondere auf eine hohe Beziehungsintelligenz hin oder auf das Wissen, wie man in Beziehungsausrichtung gibt und empfängt.

Wie sieht hohe (und niedrige) relationale Intelligenz in der Praxis aus?

Ob platonisch, romantisch oder von einer bestimmten Dynamik geprägt (wie eine Arbeitsbeziehung oder eine Mentor-Mentee-Partnerschaft), bei relationaler Intelligenz geht es darum, den Zweck zu verstehen, den verschiedene Beziehungen in Ihrem Leben erfüllen. In der Lage zu sein, Menschen in Ihrem Leben sozusagen in diese verschiedenen Eimer einzuteilen und sogar die breite Kategorie der „Freunde“ anhand der Ebenen einer Freundschaftshierarchie zu unterteilen, kann Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge an Zeit investieren und Anstrengung in jeder Beziehung.

Wie macht man das? Dr. Daniels sagt, es geht darum, „vorurteilsfreie Beobachtungen über die Muster und Verhaltensweisen jeder Person in Ihrem Leben zu machen und dann darüber nachzudenken, ob diese Person jemand ist, den Sie in Ihrem Leben haben möchten, und wenn ja, welchen Platz sie am besten einnehmen würde .“ Diese Übung zu machen, um festzustellen, welche Beziehungen Ihnen wirklich dienen und wie Sie sie entsprechend unterstützen können, ist ein starkes Zeichen für ein hohes RQ bei der Arbeit – und wird Sie vor dem Beziehungsschwierigkeiten und verletzten Gefühlen bewahren, die auftreten können, wenn zwei Leute nicht zusammen sind. t auf der gleichen Seite.

„Beziehungsintelligenz bedeutet, darüber nachzudenken, ob jede Person in Ihrem Leben jemand ist, der da sein sollte, und wenn ja, welchen Platz sie am besten einnehmen würde.“ – Dharius Daniels, DMin, Experte für emotionale Intelligenz

Da sich Beziehungen mit der Zeit natürlich ändern oder weiterentwickeln können (immerhin bestehen sie aus lebenden, atmenden Menschen), ist ein weiteres Zeichen hoher relationaler Intelligenz die Fähigkeit, mit dieser Ebbe und Flut umzugehen. „Wenn zum Beispiel eine Person mit hohem RQ zusätzliche Verantwortung bei der Arbeit erhält, könnte sie erkennen, dass dies dazu führen könnte, dass sie einige der anderen Beziehungen vernachlässigt, die für sie äußerst wichtig sind“, sagt Dr. Daniels. „Sie können dies möglicherweise nicht immer vollständig verhindern, aber sie können erkennen, wann es passiert, und sich entsprechend anpassen.“

Das Gleiche gilt für die Fähigkeit, die sich ändernden Bedürfnisse verschiedener Beziehungen innerhalb desselben Buckets zu unterstützen – sagen wir zum Beispiel mehrere Familienbeziehungen. „Im Kontext der Elternschaft wäre ein Elternteil mit hoher relationaler Intelligenz in der Lage zu erkennen, wenn seine Beziehung zu einem Kind in einer Jahreszeit etwas anderes von ihm verlangt als in einer anderen“, sagt Dr. Daniels. „Vielleicht hat es ein Kind schwerer, seine Teenagerjahre zu bewältigen als ein anderes. In der Lage zu sein, diesen Unterschied und die Art und Weise, wie Sie darauf reagieren müssten, zu erkennen, würde ein hohes RQ-Niveau widerspiegeln.“

Auf diese Weise können Sie sich mehr den Beziehungen in Ihrem Leben widmen, die Ihre Unterstützung und Fürsorge gebrauchen könnten, während Sie andere Beziehungen anzapfen, um im Gegenzug Unterstützung zu erhalten. Und es ist das Streben nach diesem Gleichgewicht, das es Ihnen ermöglicht, einen emotionalen Bankrott zu vermeiden – ein Schlüsselzeichen dafür niedrig relationale Intelligenz. „Dies geschieht, wenn eine Person emotional in einem Zustand lebt, in dem viel mehr Abhebungen von ihrem eigenen Konto als Einzahlungen von anderen getätigt werden“, sagt Dr. Daniels. Es überrascht nicht, dass dies ein sicherer Weg zu Burnout, Frustration und schließlich zu Groll gegenüber den Menschen in Ihrem Leben ist.

Im Gegensatz dazu kann die Suche nach den richtigen Menschen, die Sie in verschiedenen Facetten Ihres Lebens unterstützen, und deren Ausrichtung an den richtigen Stellen (z. B. enger Freund versus Bekannter, Kollege versus Mentor) zu emotionaler Fülle führen. „Das bedeutet, dass die wichtigsten emotionalen Bedürfnisse, die Sie in Beziehungen befriedigen können, erfüllt werden – wie Akzeptanz, Bestätigung und Sicherheit“, sagt Dr. Daniels. Um also bei der Bankenmetapher zu bleiben, eine hohe relationale Intelligenz schafft ein ausgeglichenes emotionales Scheckbuch, in dem Ihre relationalen Abhebungen nur so groß sind wie die relationalen Einzahlungen, die Sie erhalten.

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