Gesundheit und Glück sind miteinander verbunden, um ein langes Leben zu führen

SManchmal kann das Streben nach einem gesunden Leben von dem ablenken, was am wichtigsten ist: es zu genießen. Es ist eine Erinnerung, die direkt von der ältesten lebenden Person der Welt stammt, einer rüstigen 119-jährigen Frau namens Kane Tanaka, die in Fukuoka, Japan, lebt.

Als sie nach dem Geheimnis ihrer Langlebigkeit gefragt wurde, erwähnte Tanaka keine spezielle Trainingsroutine oder einen bestimmten Ernährungsplan. Tatsächlich hat Tanaka ihr ganzes Leben lang so viel Cola genossen, dass das Unternehmen Coca-Cola ihr zu ihrem 119. Geburtstag zwei personalisierte Flaschen ihres geliebten Getränks schenkte, die ihre Urenkelin Junko Tanaka auf Twitter teilte. Die Bildunterschrift lautet: „Geburtstagsgeschenk 1: Vorstellung der Geschenke, die Kane zum Geburtstag erhalten hat. Schätzen Sie dieses Geschenk wirklich. Die Firma Coca-Cola hat eine Flasche zum Gedenken an den Geburtstag hergestellt. Es scheint, dass (Kane) Coca-Cola immer noch wie gewohnt trinkt.“

Also, was hat Tanaka weit über 100 Jahre hinaus inspiriert und motiviert? Laut ihrem Enkel Eiji Tanaka geht es nicht um die Vergangenheit, sondern um den gegenwärtigen Moment. „Ich kann mich nicht erinnern, dass sie viel über die Vergangenheit gesprochen hat“, sagte er zu CNN. „Sie ist sehr vorausschauend – sie genießt es wirklich, in der Gegenwart zu leben.“ Ihre Familie hat auch mitgeteilt, dass sie ihren Geist und Körper beschäftigt, indem sie Mathe, Kalligrafie macht und neugierig bleibt. Tatsächlich arbeitete sie im Laden ihrer Familie, bis sie 103 Jahre alt war.

Der Zusammenhang zwischen Gesundheit, Zweck und Glück ist bekannt. Tatsächlich haben vier der neun Langlebigkeitssäulen (Eigenschaften von Menschen, die in Blue Zones leben, wo die Einwohner regelmäßig 100 Jahre alt werden) nichts mit Ernährung oder Bewegung zu tun. Langlebigkeit wird denen gewährt, die einen Sinn im Leben finden, mit Stress umgehen, sich in einer Gemeinschaft engagieren und der Familie nahe bleiben.

„Zweck ist mit Glück verbunden, und Glück ist mit besserer Gesundheit verbunden als Traurigkeit oder Gleichgültigkeit“, sagt Richard Honaker, MD, Chief Medical Advisor bei Your Doctors Online. Wenn man sich Tanakas Leben ansieht, ist es seit langem voller Zweck – und sie lernt weiter, verbringt Zeit mit denen, die sie liebt, und entwickelt jeden Tag ihre eigene mentale Stärke und Neugier.

All dies wird mit Intel von synchronisiert Das Human Longevity Project, eine neunteilige Dokumentarserie mit Einheimischen der am längsten lebenden und gesündesten Bevölkerungsgruppen der Erde sowie Experten, Heilern und Ärzten. Einige der wichtigsten Erkenntnisse aus diesem Projekt sind, dass harte Arbeit, die Förderung sinnvoller Verbindungen und die Minimierung von Stress mit einem langen, gesunden Leben verbunden sind.

Ein weiterer wissenschaftlich belegter Weg, Glück zu bringen: Freundschaft. Eine Studie fand heraus, dass gute Freunde Teil der Verbindung zwischen Gesundheit und Glück sind. Du brauchst nicht viele Freunde, sondern nur ein paar verlässliche Menschen in deinem Leben, die dich zum Lächeln bringen.

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