Ein DIY-Stimmungsnebel mit ätherischen Ölen, der Ihnen hilft, sich an Glück zu erinnern

mIhre Stimmung schwankt zwischen „wahnsinnig lachen, während sie ein riesiges Glas Wein umklammert hält“ und „unter der Dusche zu Sarah Bareilles weinen“ (abgesehen von einigen ziemlich freudigen Schüben am Wochenende), also bin ich hier für alles, was mir helfen kann auf eine weniger chaotische Existenzebene regulieren. Und in dieser Folge der YouTube-Serie von Well+Good Pflanzlich, Kräuterkundige und ganzheitliche Gesundheitscoach Rachelle Robinett zeigt uns, wie man mit ätherischen Ölen einen Stimmungsnebel herstellt, der Ihnen dabei helfen wird, die Dinge ein wenig zu drosseln. Es verwendet eine Mischung aus stimmungsaufhellenden Ölen, um ein Spray zu kreieren, das auf Ihrem Gesicht, Körper oder in Ihrem Zuhause verwendet werden kann.

„Ätherische Öle sind extrem konzentrierte Öle, die aus Pflanzen gewonnen werden“, sagt Robinett. „Ätherische Öle sind eine Art flüchtiges Öl. Wenn sie also der Luft ausgesetzt werden, beginnen sie zu verdampfen und suchen nach etwas, an das sie sich binden können … oft befindet sich das in unseren Nasengängen oder hinten in der Amygdala in unserem Gehirn. Wenn wir es riechen, atmen wir tatsächlich diese Öle ein, und diese Öle zirkulieren durch unseren Körper”, erklärt sie. Aus diesem Grund ist es auch so wichtig, ätherische Öle in therapeutischer oder medizinischer Qualität zu kaufen. „Stellen Sie sicher, dass es sich tatsächlich um Pflanzenextrakte handelt und nicht nur um Duftstoffe“, sagt sie. „Es wird psychologisch funktionieren, aber wenn Sie wirklich wollen, dass dieses Spray einen medizinischen Nutzen hat, dann möchten Sie, dass Ihre ätherischen Öle aus Pflanzen stammen.“

Für das Spray verwendet sie ätherisches Grapefruitschalenöl zusammen mit „zutiefst therapeutischem“ Weihrauch. Sie fügt auch einen der ältesten Pflanzendüfte der Welt hinzu, Neroli, der einen parfümigen Geruch hat. Das Endergebnis ist „wie eine DIY-Aura“. Ich persönlich werde mich zu jeder vollen Stunde damit sättigen. Sehen Sie sich das Video an, um das Rezept für den vollen Stimmungsnebel mit ätherischen Ölen zu erhalten.

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