by Wenn Sie nach einem herausfordernden Training suchen, das langsam härter wird – die neueste Folge von Gute Bewegungen ist für Sie. Pilates-Trainerin Chloe De Winter führt die Zuschauer in eine 30-minütige Ganzkörper-Pilates-Routine mit sanften und langsamen Dehnungen. Sie empfiehlt den Zuschauern, sich gut aufzuwärmen, da Sie die Intensität des Trainings im Laufe der Zeit erhöhen werden.
Dieses Training ist ein Ganzkörpertraining, aber ein gemeinsamer Nenner ist, dass Sie Ihre Beine wirklich einsetzen, um Ihr Körpergewicht gegen sich selbst zu stemmen. Das Coole an deinem Körper ist, dass du oft mit nur einer Bewegung deinen ganzen Körper trainieren kannst. Dies gilt auch für dieses Workout, bei dem De Winter die Zuschauer durch eine Reihe von Beinhebungen aus verschiedenen Blickwinkeln führt, darunter herabschauender Hund, Läuferpose, Airkicks und mehr.
Bist du bereit für ein Training, das dich in deinem eigenen Tempo herausfordert? Dieses Ganzkörper-Pilates kann genau das liefern. Schnappen Sie sich eine Matte, bequeme Kleidung und lassen Sie De Winter den Weg weisen
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