Dieses Ganzkörper-Pilates, das die Hitze langsam erhöht

ÖEines der schlimmsten Dinge beim Einstieg in ein hartes Training oder eine Ganzkörper-Pilates-Sitzung ist dieses Zittern beim Aufwärmen. Manchmal fühlt es sich so an, als ob der Beginn Ihres Trainings die Stimmung für die gesamte Sitzung bestimmen kann. Wenn Sie Lampenfieber haben, wenn Sie sich in ein herausforderndes Training stürzen, kann es schwierig sein, die Energie aufzubringen, um es durchzuziehen. Die Sache ist, das Aufwärmen ist wirklich wichtig! Es kann Verletzungen vorbeugen und Ihnen auch helfen, in den Groove zu kommen, da die Schwierigkeit des Trainings langsam zunimmt. Manchmal ist es für eine Trainingsmentalität wichtig, durchstarten zu wollen. Wenn Sie das aber nicht sind, kann es schwierig sein, die Motivation für ein wirklich gutes Training heraufzubeschwören. Dieser Catch-22 ist üblich, und Sie haben Glück.

Wenn Sie nach einem herausfordernden Training suchen, das langsam härter wird – die neueste Folge von Gute Bewegungen ist für Sie. Pilates-Trainerin Chloe De Winter führt die Zuschauer in eine 30-minütige Ganzkörper-Pilates-Routine mit sanften und langsamen Dehnungen. Sie empfiehlt den Zuschauern, sich gut aufzuwärmen, da Sie die Intensität des Trainings im Laufe der Zeit erhöhen werden.

Dieses Training ist ein Ganzkörpertraining, aber ein gemeinsamer Nenner ist, dass Sie Ihre Beine wirklich einsetzen, um Ihr Körpergewicht gegen sich selbst zu stemmen. Das Coole an deinem Körper ist, dass du oft mit nur einer Bewegung deinen ganzen Körper trainieren kannst. Dies gilt auch für dieses Workout, bei dem De Winter die Zuschauer durch eine Reihe von Beinhebungen aus verschiedenen Blickwinkeln führt, darunter herabschauender Hund, Läuferpose, Airkicks und mehr.

Bist du bereit für ein Training, das dich in deinem eigenen Tempo herausfordert? Dieses Ganzkörper-Pilates kann genau das liefern. Schnappen Sie sich eine Matte, bequeme Kleidung und lassen Sie De Winter den Weg weisen

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