Die 3 häufigsten Beziehungsprobleme, Pro Pros

CEine gesunde romantische Dynamik zu entwickeln und zu pflegen, erfordert, nun ja, Arbeit – was erklären könnte, warum die Leute so häufig sagen, dass eine bestimmte Partnerschaft einfach keine Arbeit isting. So wie unsere Persönlichkeiten, Erfahrungen und biologischen Eigenschaften unterschiedlich sind, so sind es auch unsere Kommunikationsstile, Werte und Erfahrungen mit der psychischen Gesundheit. Und im Rahmen einer partnerschaftlichen Beziehung sind diese letzten drei Faktoren alle Schuldige für gemeinsame Beziehungsprobleme, mit denen Paare konfrontiert sind.

Eine kürzlich von der Beziehungsaufbau-App Couply durchgeführte Umfrage befragte 1.000 Teilnehmer nach der größten Herausforderung, der sie in ihrer Beziehung gegenüberstehen, und bot mehrere Antwortmöglichkeiten. Den Ergebnissen zufolge waren die drei häufigsten Hindernisse der Top 10 auf Kommunikation (56 Prozent), Mangel an Qualitätszeit (37 Prozent) und psychische Probleme (35 Prozent) zurückzuführen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die drei häufigsten Beziehungsprobleme zu erfahren, mit denen Paare konfrontiert sind, und die Ratschläge von zwei Beziehungstherapeuten, wie Sie sich ihnen direkt stellen können.

3 häufige Beziehungsprobleme, mit denen Paare derzeit konfrontiert sind, und wie man sie löst

1. Kommunikationsprobleme

Viele Menschen haben unterschiedliche Kommunikationsstile und Vorlieben, und eine gesunde Portion Geduld und Respekt ist notwendig, um herauszufinden, wie alle Beteiligten am effektivsten zuhören und teilen. Aber es gibt auch viele Fälle, in denen ineffektive Kommunikation (oder sogar das völlige Fehlen von Kommunikation) Beziehungsinhalte hervorbringt.

Deanna Shahady, LMFT, eine Beziehungstherapeutin, die mit Couply zusammenarbeitet, sagt, dass ein Grund, warum Paare häufig gemeinsam mit Kommunikationsproblemen konfrontiert sind, mit etwas zu tun hat, mit dem sie persönlich zurechtkommen. Und die Wurzel des Problems ist oft eine Situation, in der Leute „die andere Person nicht berücksichtigen“, sagt sie.

Ehrlichkeit und Selbstbewusstsein sind der Schlüssel.

Um dies zu bewältigen, sagt Shahady, dass Ehrlichkeit und Selbstbewusstsein der Schlüssel sind, weil sie Ihnen helfen können, zu reagieren, anstatt zu reagieren. Diese Verschiebung kann einem Partner vermitteln, dass Sie tun achte darauf, was sie sagen und fühlen. Erwägen Sie auch, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, wie er sich fühlt, wenn Kommunikationsprobleme – wie Abwehr, Wut oder Abschalten – auftreten. Die Berücksichtigung ihrer Perspektive kann dazu führen, dass jeder einen sanfteren Ansatz hat, was wiederum der gesamten Kommunikation in der Beziehung helfen kann.

Wenn Sie feststellen, dass die Kommunikationsprobleme in Ihrer Beziehung nicht gerade einfach zu bewältigen sind, empfiehlt der lizenzierte Ehe- und Familientherapeut Omar Ruiz, LMFT, mit Ihrem Partner über den Besuch einer Paarberatung zu sprechen, wo ein neutraler Dritter ein gesundes Gespräch erleichtern kann .

2. Nicht genug Zeit miteinander verbringen

Nur weil du neben jemandem sitzt, heißt das noch lange nicht, dass du Qualitätszeit mit ihm verbringst, sagt Shahady, der hinzufügt, dass es zwei Hauptkomponenten von Qualitätszeit gibt: interaktiv und bewusst zu sein.

Egal, ob Sie auf der Couch sitzen oder mit Ihrem Partner spazieren gehen, es gibt einige einfache Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie tatsächlich die richtige Zeit einhalten. Shahady empfiehlt, Verabredungen zu planen, um die Intentionalitätskomponente anzukreuzen. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, mit Ihrem Partner zu chatten, was auch zur interaktiven Komponente führt. Um das Date interaktiver zu gestalten, schlägt Shahady vor, Fragen zu stellen, um sicherzustellen, dass ein sinnvolles Gespräch stattfindet.

Und wenn Sie wenig Zeit haben – was vorkommt – empfiehlt Shahady, offen zu sein und zu sagen: „Hey, ich möchte wirklich Zeit mit Ihnen verbringen. Ich möchte hören, was Sie zu sagen haben, aber ich habe gerade nicht die Bandbreite. Können wir darauf zurückkommen?“ Indem Sie diese Frage stellen, machen Sie Ihrem Partner klar, dass Sie die Absicht haben, wertvolle Zeit mit ihm zu verbringen, auch wenn jetzt vielleicht nicht der richtige Moment ist.

3. Psychische Gesundheit

Das Leben in den letzten Jahren inmitten der COVID-Landschaft hat dazu geführt, dass Menschen eine Vielzahl von Emotionen erleben, einschließlich Wut und Angst, die laut Ruiz „Probleme wie Angst, Depression und Stimmung“ eingeführt oder verschlimmert haben.[and] begonnen, das allgemeine Wohlbefinden von Paaren zu beeinflussen.“

Aber unabhängig davon, was psychische Probleme verursacht oder ausgelöst haben mag, sind sie umfangreich und hochgradig personalisiert. Deshalb beginnt der beste Ausgangspunkt, um Hilfe (auf persönlicher und Beziehungsebene) zu erhalten, mit der Suche nach einem Fachmann.

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