Die 14 besten Schwangerschaftskissen laut Experten Well+Good

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Wenn Sie gerade schwanger sind, erleben Sie möglicherweise bereits eine der unangenehmeren Nebenwirkungen der Schwangerschaft: nicht gut schlafen. Zwischen dem Versuch, eine bequeme Position zu finden, Sodbrennen, sobald Sie sich hinlegen, und dem ständigen Aufstehen zum Pinkeln kann das Schlafen während der Schwangerschaft eine ernsthafte Herausforderung sein. Kombinieren Sie das mit Rückenschmerzen, Hüftschmerzen und einem prall gefüllten Bauch, und es ist eine sehr frustrierende Mischung. Aus diesem Grund ist die Suche nach einem guten Schwangerschaftskissen für das dringend benötigte Auge während Ihrer drei Trimester von entscheidender Bedeutung.

„Bevor Sie sich zu sehr auf ein bestimmtes Kissen konzentrieren, denken Sie am besten über Ihren Schlafstil nach und wie Sie diesen am besten bewältigen können, und beheben Sie alle Schmerzen oder Beschwerden, zu denen Ihre aktuelle Einrichtung beitragen könnte“, sagt Laura Erlich, ganzheitliche Fruchtbarkeit und Geburtshilfe Spezialistin und Gründerin von Mother Nurture Wellness in Los Angeles.

Ob Sie Bauch-, Rücken- oder Seitenschläfer sind, es gibt ein Kissen für Sie. Es wird zwar empfohlen, dass schwangere Frauen auf der Seite schlafen, die meisten bleiben jedoch nicht zu lange in einer Position. „Letztendlich schlafen die Menschen während der gesamten Schwangerschaft in allen möglichen Positionen – das Wichtigste ist, dass sie es tun tun schlafen und dass sie gut schlafen!“ sagt Celeste Compton, PT, DT, Physiotherapeutin und Leiterin für Verbraucherinhalte bei Origin, einem Zentrum für Beckenboden- und Physiotherapie mit Sitz in Kalifornien.

Schauen Sie sich unten unsere Liste der besten Schwangerschaftskissen an, einschließlich spezifischer Expertenempfehlungen.

Insgesamt das beste Schwangerschaftskissen

Belly Bandit Sos schlafen auf der Seite, beste Schwangerschaftskissen

Belly Bandit, SOS Sleep-on-Side-Schwangerschaftskissen – 90,00 $

Dieses kompakte zweiteilige Kissen verhindert, dass Sie sich beim Schlafen auf den Rücken oder den Bauch rollen. „Schwangeren wird im Allgemeinen geraten, auf der linken Seite zu schlafen, damit das Baby optimal durchblutet wird“, sagt Dr. Christina Burns, L.Ac, FABORM, Gründerin von Naturna und Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, auf der Seite zu schlafen, kann dies Ihnen helfen, dies zu „trainieren“, während es gleichzeitig Ihren Rücken und Bauch stützt.

pharmedoc Schwangerschaftskissen, beste Schwangerschaftskissen

PharMeDoc, organisches Schwangerschaftskissen – U-förmig – 50,00 $

„Die Kreuzschmerzen werden mit wachsendem Bauch schlimmer“, erklärt Erlich. „Das liegt oft daran, dass sich das Gewicht der Schwangerschaft auf die Körperhaltung auswirkt, was zu einer Belastung des unteren Rückens führt. Überdehnte Bauchmuskeln sind nicht hilfreich, daher ist die Verwendung eines unterstützenden Kissens von entscheidender Bedeutung.

Erlich sagt, dass die Verwendung eines U-förmigen Kissens, wie dieses hoch bewertete bei Amazon, oft die zuverlässigste Art der Unterstützung ist, die benötigt wird, um Rückenschmerzen in Schach zu halten.

süßes zzz Körperkissen, beste Schwangerschaftskissen

Sweet Zzz, Körperkissen auf Pflanzenbasis – 99,00 $

Dieses pflanzliche Daunenkissen ist perfekt für die Schwangerschaft. Es kommt mit einer 50-tägigen risikofreien Testversion, einer vierjährigen Garantie und ist organisch und weich. „Der wichtigste Ort für ein Kissen ist zwischen den Knien und unter dem Kopf/Nacken, um den Nacken und den unteren Rücken auszurichten“, sagt Burns. „Längere Kissen werden zwischen die Knie gelegt, um den Rücken zu stützen und dem Arm einen Ruheplatz zu bieten. Ich empfehle das Körperkissen von Sweet Zzz, zumal es biologisch ist.“

Beste Schwangerschaftskissen für Rückenschmerzen

Konturen Soulmate U-Form, beste Schwangerschaftskissen

Contours, Soulmate Cooling U-förmiges Schwangerschaftskissen – 69,00 $

Dieses U-förmige Kissen ist eine einmalige Situation. Es ist, als hätten Sie gleichzeitig vier normale Kissen, die Ihren Rücken, Nacken, Bauch und zwischen Ihren Knien wiegen. Der Kissenbezug ist waschbar und die Füllung ist hypoallergen. Dank feuchtigkeitstransportierender Fasern hält es Sie außerdem kühl und lindert Rückenschmerzen aufgrund der beruhigenden Form.

Beste Schwangerschaftskissen für Hüftschmerzen

Bettzeug für Körperkissen, beste Schwangerschaftskissen

Bettzeug, Körperkissen – 150,00 $

Dieses C-förmige Kissen hat einen abnehmbaren, waschbaren Bezug mit zwei Seiten. Eine Seite ist ein weiches Jersey-T-Shirt-Material, während die andere kühlt, wenn Sie warm schlafen. Der Bezug ist außerdem hypoallergen und antimikrobiell. Es entlastet Schultern, Bauch und/oder Hüfte, je nachdem, wie Sie es positionieren. Obwohl es groß ist, wiegt es weniger als 10 Pfund.

Boppy-Schonbezug, beste Schwangerschaftskissen

Boppy, Mehrzweck-Kissen mit Bezug für den ganzen Körper – 55,00 $

Dieses einzigartige Kissen stützt Kopf, Nacken, Rücken, Hüften und Bauch und kann vor oder hinter Ihnen verwendet werden, je nachdem, wo Sie Schmerzen verspüren. Wenn Sie damit vorne schlafen, wird es Ihren Bauch wiegen und Ihr Knie stützen, was zu besser ausgerichteten Hüften führt. Der Bezug ist zudem waschbar.

pharmedoc Bio-Baumwolle, bestes Schwangerschaftskissen

PharMeDoc, das CeeCee-Kissen – 60,00 $

Dieses Kissen hat über 50.000 Bewertungen und 4,6/5 Sterne bei Amazon. „Oft ein dumpfer Schmerz, der Sie aus dem Tiefschlaf weckt, Druck auf Ihre Hüften während der Schwangerschaft kann schmerzhaft sein und den Schlaf stören“, sagt Erlich. „Es gibt ein paar Möglichkeiten, wunde Hüften zu behandeln, die wichtigste ist, sicherzustellen, dass sich zwischen Knien und Oberschenkeln ein Kissen befindet. Dies hilft, Ihr Becken im Schlaf in der richtigen Position zu halten, und schützt Ihren unteren Rücken obendrein davor, aus der Ausrichtung zu geraten. Dies kann mit einem C-förmigen Kissen erreicht werden.“

Beste Schwangerschaftskissen für das dritte Trimester

Frida Mom verstellbare, beste Schwangerschaftskissen

Frida Mom, verstellbares Keep-Cool-Schwangerschaftskissen – 70,00 $

Dieses hochgradig anpassbare Kissen kann in einer C-, I-, L- oder U-Form positioniert werden, um Ihren spezifischen Bedürfnissen gerecht zu werden. Sie können das flexible Kissen drehen und biegen, während es dank der Mikroperlenfüllung, die Luftzirkulation ermöglicht, kühl bleibt. Es ist auch kompakt und einfach mitzunehmen, wenn Sie reisen müssen.

Allswell Cooling Gel, bestes Schwangerschaftskissen

Allswell, Gel-Kühlkissen – 47,00 $

Es kann sich unmöglich anfühlen, im dritten Trimester eine ganze Nacht durchzuschlafen. So großartig Körperkissen auch sind, wir dürfen das „normale“ Kopf- und Nackenkissen nicht vergessen, das wir alle brauchen! Mit einer Welle von Hormonen, die durch Ihren Körper fließen, können Sie Hitzewallungen erleben. Wir lieben dieses Kühlkissen von Allswell, das eine spezielle Gelschicht hat, um Wärme vom Körper abzuleiten. Die Memory-Foam-Füllung ist bequem und kuschelig, und der Strickbezug ist maschinenwaschbar.

Bei der Suche nach einem Kissen gibt Felice Gersh, MD, Gynäkologin und Gründerin und Direktorin der Integrative Medical Group of Irvine, in Irvine, CA, den folgenden Rat: „Sehen Sie sich unbedingt die Stoffarten und die Qualität des Kissens an Verarbeitung. Überprüfen Sie die Rückgaberichtlinien, falls Sie von einem der beiden enttäuscht sind. Achten Sie auch auf die kühlenden Eigenschaften des Kissens, da Schwangeren oft sehr heiß ist.“

Beste Schwangerschaftskissen, die auch zum Stillen / Flaschenfüttern geeignet sind

Dockatot la Maman, beste Schwangerschaftskissen

DockATot, La Maman Wedge Stillkissen – 91,00 $

Wenn einfache, langweilige weiße Kissen einfach nicht Ihr Ding sind, können wir Ihnen diese schicke Option von DockATot empfehlen? Es kommt in einer Vielzahl von stilvollen Farben und Mustern. Verwenden Sie es zwischen Ihren Knien, um Hüftschmerzen zu minimieren oder um Ihren wachsenden Bauch zu wiegen. Es ist als Stillkissen konzipiert, funktioniert also offensichtlich auch nach der Geburt und ist hübsch genug, um es die ganze Zeit auf Ihrer Couch liegen zu lassen.

Bamibi, Baby-Stillkissen für die Schwangerschaft – 45,00 $

Dieses meistverkaufte Kissen dient während der Schwangerschaft als anschmiegsames Körperkissen und lässt sich nach der Geburt zu einem Donut zum Stillen oder Fläschchen schließen. Es kann auch verwendet werden, um Ihren Rücken und Nacken zu stützen, während Sie sich in einer sitzenden Position befinden. Der Bezug ist maschinenwaschbar und in fünf verschiedenen Drucken und Mustern erhältlich.

Die besten Schwangerschaftskissen für Seitenschläfer

casper Kissen, bestes Schwangerschaftskissen

Casper, Umarmungs-Körperkissen – 99,00 $

Dieses Kissen tut genau das, was sein Name vermuten lässt – es schmiegt sich an Ihren Körper, was zu mehr Komfort und einer Verringerung von Rücken-, Hüft- und Armschmerzen führt. Es gibt ein ergonomisches Twist-Design, das Ihnen hilft, Ihren Körper perfekt auszurichten, insbesondere wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen. Sie können den Bezug abnehmen und waschen, und das Kissen wird mit einer 30-tägigen risikofreien Testversion geliefert.

Das Endergebnis

„Die Erstellung eines Plans zur Unterstützung einer guten Schlafqualität während der Schwangerschaft kann eine entmutigende Aufgabe sein“, sagt Dr. Gersh. „Es gab eine Zeit, vor nicht allzu langer Zeit, als die Verwendung von Standard-Heimbettkissen und Couch-Wurfkissen die einzigen Optionen waren, die man hatte, um ein besseres und komfortableres Schlaferlebnis zu gewährleisten. Jetzt gibt es eine große Auswahl an Kissenoptionen, die hergestellt wurden, um Komfort und einen erholsamen, erholsamen Schlaf zu ermöglichen.“

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