Der Unterschied zwischen Empathie und Menschenfreundlichkeit

EINIrgendwann haben Sie wahrscheinlich mit den Gedanken oder Gefühlen einer anderen Person gehandelt, anstatt Ihre eigenen zur obersten Priorität zu machen. Das ist auch nicht von Natur aus schlecht oder negativ; Mitgefühl gehört dazu, ein guter Mensch zu sein. Aber manchmal ist es schwer zu sagen, ob Sie aus Empathie handeln oder eher aus dem Wunsch, zu besänftigen. Letztendlich hängt der Unterschied zwischen Empathie und Menschenfreundlichkeit von dieser leitenden Absicht ab, zusammen mit der Art und Weise, wie Sie sich durch Ihr Verhalten im Moment und darüber hinaus fühlen.

Während Empathie und Gefallen gegenüber Menschen sicherlich verwandt sind, da beide das Ergreifen von Handlungen beinhalten können, die jemand anderem Vorrang vor sich selbst einräumen, sind sie eher wie Cousins ​​​​als wie Geschwister, sagt die klinische Psychologin Ellen Hendriksen, PhD, Autorin von Wie Sie Sie selbst sein können: Beruhigen Sie Ihren inneren Kritiker und erheben Sie sich über soziale Ängste. „Grundsätzlich ist Empathie eine Fähigkeit. Es ermöglicht uns zu fühlen, was andere fühlen, oder wirklich zu verstehen, was sie denken“, sagt sie. „Menschen zu gefallen ist dagegen ein Verhalten. Es geschieht typischerweise als Reaktion auf eine innere Angst, von der anderen Person kritisiert oder abgelehnt zu werden.“

Mit anderen Worten, wenn Sie eine empathische oder empathische Person sind, werden Sie diese Eigenschaft wahrscheinlich bei fast jedem verkörpern, aber ein menschenfreundliches Verhalten kann je nach Situation ein- oder ausgeschaltet werden. Trotzdem kann es schwierig sein, den Unterschied zwischen Empathie und Menschenfreundlichkeit in Aktion zu erkennen, da beide eine Menge Gefühle beinhalten können. Im Folgenden teilen Experten die wichtigsten Unterschiede zwischen Empathie und Menschenfreundlichkeit in der Praxis und warum es wichtig ist, letzteres zu stoppen.

Wie man laut Psychologen zwischen Empathie und Menschenfreundlichkeit unterscheidet

Sowohl Menschenlieblinge als auch Empathisanten neigen dazu, in Aktion freundlich und mitfühlend zu wirken. Aber der Hauptunterschied zwischen den beiden Quellen liegt in der anfänglichen Motivation. „Gesundes Einfühlungsvermögen wird angetrieben, indem man sich auf die Erfahrungen anderer einstellt und auf verbindende Weise reagiert, während Menschengefälligkeit von dem Bestreben herrührt, andere zu befriedigen, oft auf Kosten der eigenen Interessen“, sagt die klinische Psychologin Carla Marie Manly, PhD, Autor von Freude aus Angst.

„Empathie wird dadurch angetrieben, dass man sich auf die Erfahrungen anderer einstellt und auf verbindende Weise reagiert, während Menschenzufriedenheit aus dem Bestreben entsteht, andere zufrieden zu stellen.“ – Carla Marie Manly, PhD

Typischerweise ist das der Versuch, eine andere Person zu besänftigen nicht aus echter Sorge oder Verständnis dafür, wie sich diese Person fühlt (wie es bei Empathie der Fall ist), sondern aus einem inneren Wunsch nach Bestätigung oder Konfliktvermeidung. „Infolgedessen überschreibt ein People-Pleaser oft chronisch seine Bedürfnisse, um die Anforderungen anderer zu erfüllen, indem er entweder persönliche Zeit opfert, die Anlaufstelle für Gefälligkeiten ist oder toxisches Verhalten toleriert“, sagt Dr. Manly.

Im Laufe der Zeit werden sich die wichtigsten Unterschiede zwischen Empathie und Menschenfreundlichkeit auch im Endergebnis von Interaktionen zeigen. Mit Empathie fühlt sich allgemein die Verbindung zu anderen an gut. „Sie können einem Freund ein offenes Ohr schenken, sich mit einer Sache solidarisch fühlen oder der soziale Erklärer in einer Situation sein, weil Sie „verstehen“ oder spüren können, was vor sich geht“, sagt Dr. Henriksen. „Empathen und empathische Menschen leben von dieser Verbindung – die befriedigend und erfüllend ist.“ Im Gegensatz dazu neigt das Befriedigen von Menschen dazu, dass Sie sich ausgelaugt oder verärgert fühlen, sagt Dr. Henriksen, während Sie nach einer Gegenleistung für all die Besänftigung suchen.

Um im Moment bei sich selbst einzuchecken, ist es hilfreich, nach diesen Emotionen Ausschau zu halten: Soll Ihr Verhalten jemand anderen unterstützen, fühlen Sie sich verbunden und ganz, oder erschöpfen sie Ihre Ressourcen? Sind Sie mit Ihren Akten des Mitgefühls zufrieden oder suchen Sie nach einer doppelten Dosis Bestätigung?

Wenn es letzteres ist, sind Sie in beiden Fällen wahrscheinlich in die Falle gegangen, Menschen zu gefallen, was laut Dr. Manly häufiger bei Menschen vorkommt, denen es an Selbstwertgefühl mangelt oder die mit Betreuern aufgewachsen sind, die ähnliche Tendenzen zur Menschenliebe nachempfunden haben . Infolgedessen ist Ihre beste Vorgehensweise in diesem Fall, Ihre Aufmerksamkeit neu zu fokussieren Sie indem wir daran arbeiten, emotionale Intelligenz aufzubauen und gesunde Grenzen aufrechtzuerhalten, sagt Dr. Manly.

Aber gleichzeitig schonen Sie sich. „Hilfreich sein zu wollen und anderen ein gutes Gefühl zu geben, ist immer noch kein Grundprinzip Schlecht Ding“, sagt Dr. Henriksen von People-Pleasing. Um die möglichen negativen Auswirkungen zu vermeiden, müssen Sie das oben Gesagte ohne die Absicht einer persönlichen Belohnung tun – und mit genügend Selbstbewusstsein, um auch Ihre eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu respektieren.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+Good-Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+ anunserer Online-Community von Wellness-Insidern, und schalten Sie Ihre Prämien sofort frei.

Unsere Redakteure wählen diese Produkte unabhängig aus. Durch einen Kauf über unsere Links kann Well+Good eine Provision verdienen.

Leave a Reply

Your email address will not be published.