5 Gründe, einen Löffel Backpulver zu trinken

YSie haben vielleicht noch nie eine Dose Natron aufgebraucht – wie noch nie. Aber das soll sich ändern. Laut der zertifizierten Personal Trainerin und zertifizierten Fitness-Ernährungsspezialistin Britt Brandon ist das natürliche Mineral Natriumbicarbonat (Backpulver) eine oft übersehene, aber vielseitige Zutat, die verwendet werden kann, um die Gesundheit zu fördern, wenn man sie in Wasser auflöst.

Richtig, das Backpulver, das sich hinten in Ihrem Kühlschrank versteckt, könnte der Hauptbestandteil eines wohltuenden Elixiers sein. Tatsächlich Brandons Buch Backpulver für die Gesundheit skizziert fünf verschiedene Vorteile von Natrongetränken.

5 Gründe, einen Löffel Natron aufgelöst in einem Glas Wasser zu trinken

1. Um Ihr Verdauungssystem zu verbessern

Verdauungsprobleme können Ihren Tag aus der Bahn werfen (besonders wenn Sie nervös werden). Wenn Sie anfällig für Bauchschmerzen sind oder einfach nur Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, empfiehlt Brandon, jeden Morgen einen Teelöffel Backpulver in einem 240-ml-Glas Wasser aufzulösen, „um ein gesundes pH-Gleichgewicht im gesamten Verdauungssystem für eine optimale Verdauung aufrechtzuerhalten , minimierter saurer Reflux und eine gesunde Darmfunktion.”

2. Zur Förderung der kardiovaskulären Gesundheit

Ein beeinträchtigtes Herz-Kreislauf-System kann zu Dingen wie verminderter Energie und negativen Auswirkungen auf die mentalen Funktionen, die Verdauung und die Immunität führen, bemerkt Brandon und fügt hinzu, dass „Kreislaufprobleme zu der Möglichkeit schwerwiegender Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, chronischer Atemwegserkrankungen, und die Entwicklung verschiedener Blutprobleme.” Täglich einen Teelöffel Backpulver in einem 8-Unzen-Glas Wasser soll die Durchblutung verbessern, indem es hilft, Blockaden abzubauen.

3. Um Blähungen zu reduzieren

Sobald Sie wissen, dass Sie es mit Blähungen und nicht mit Entzündungen zu tun haben, versuchen Sie, die unangenehme Situation mit einem Teelöffel Backpulver zu lindern, das in vier bis sechs Unzen Wasser aufgelöst ist, so Brandon. Sie schreibt, dass durch „die Rückkehr des pH-Werts auf neutrale Werte die Gase des Körpers beruhigt werden können und die Verdauungsprozesse, Säuren und Enzyme in ihren natürlichen Zustand zurückkehren können und Lebensmittel ohne Probleme und Störungen normal abgebaut werden können“, was angeblich zur Linderung beiträgt die Probleme, die Ihre Blähungen verursachen.

4. Um Ihre Nieren gesund zu halten

Die Nieren sind offensichtlich lebenswichtig für Ihre Körperfunktionen (Brandon erklärt, dass sie Ihren Körper von Giftstoffen befreien und eine gesunde Hormonproduktion fördern). Und in einer am Royal London Hospital durchgeführten Studie konnten 134 Patienten mit fortgeschrittener chronischer Nierenerkrankung, die eine tägliche Dosis Backpulver erhielten, neben der regelmäßigen Behandlung den Rückgang ihrer Nieren im Vergleich zu denen, die dies taten, um zwei Drittel verlangsamen Ich habe kein Backpulver.

Mit einer täglichen Tasse Wasser mit einem Teelöffel Backpulver können Sie laut Brandon den pH-Wert Ihres Körpers regulieren und Ihren Hormonhaushalt, die Nährstoffaufnahme und die Blutqualität verbessern – all dies kann dazu beitragen, dass Ihre Nieren gesund bleiben.

5. Zur Bekämpfung von saurem Reflux

Wenn Sie chronisch unter saurem Reflux leiden, könnten Sie eine bestimmte Ernährungsumstellung in Erwägung ziehen, um Sodbrennen als langfristige Lösung zu reduzieren. Aber wenn Sie es in Echtzeit mit einem Anfall davon zu tun haben, kann Ihnen ein halber Teelöffel Backpulver mit einer halben Tasse Wasser helfen, sofortige Linderung der Magensäuresymptome zu finden”, schreibt Brandon.

Sie warnt jedoch davor, es zu übertreiben: „Wie bei jedem Antazidum neutralisieren Sie die Säure in Ihrem Magen, wenn Sie zu viel Backpulver einnehmen. Dies kann dazu führen, dass Ihr Magen mehr Säure produziert, um dies zu kompensieren, was Sie zur Einnahme veranlasst mehr Backpulver und bilden so einen Teufelskreis.”

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+Good-Inhalte liebt. Melden Sie sich bei Well+ an, unserer Online-Community von Wellness-Insidern, und schalten Sie Ihre Prämien sofort frei.

Unsere Redakteure wählen diese Produkte unabhängig aus. Durch einen Kauf über unsere Links kann Well+Good eine Provision verdienen.

Leave a Reply

Your email address will not be published.